Szakács reggeli - szénhidrátmentes receptek

Áfonya és zab reggeli

ihlette "éjszakai zab"

Egészséges reggeli pizza

Mérjük ki a zabpehelyeket, a lenmagokat, a chia magokat, a tojást, a mézet és a vizet, majd keverjük össze egy tálban. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, rátesszük a keveréket, és egyenletesen elosztjuk a széleken. 180 ° C-on 15 percig sütjük, és teljesen lehűtjük

Reggeli rakott

Amerikai villásreggeli rakott

Reggeli kuszkusz joghurtkrémmel és gyümölcsökkel

tiszta, cukor nélkül, a nap energiaellátója, egészséges desszertként is alkalmas

Reggeli joghurt ital

Sajtoljon narancsot. A botmixerrel felverjük a narancslevet, a banánt, a joghurtot és a mézet.

Reggeli muffin

Mivel a héten mindig nehéz reggeliznem, időhiány és étvágyam miatt, de természetesen tudom, mennyire fontos a reggeli, kidolgoztam a receptet. A banán ásványi anyagokat tartalmaz, a teljes kiőrlésű liszt energiát ad, kevés cukrot

Bűnösen finom karamellkrém reggelire

finom kenhető zsemle

Reggeli banán kenyér

Melegítse fel a sütőt 175 ° C-ra. Keverje össze az összes száraz hozzávalót egy tálban. Pépesítsük a banánt, és keverjük össze a tojással és a mézzel egy extra tálban, majd keverjünk össze mindent és alaposan keverjük össze. A masszát egy kicsi, zsírosra

Reggeli muffin

Tegyen egy kevés olajat egy serpenyőbe, és közepes lángon rövid ideig melegítse fel a szalonnát mindkét oldaláról. A szalonna sokat összehúzódott, ezért mindig 2 - 3 szeletet raktam össze a serpenyőben. A szalonna 2-3 szem után

---