Szakács teljes kiőrlésű étrend receptek

Diétás élesztő kenyér

Először mérje meg és keverje össze a száraz hozzávalókat. Ezt mindig közvetlenül a keverőtálban csinálom. Ezután először öntsük hozzá a vizet, majd az élesztőt és gyúrjuk össze gyorsan. Ezután tegye a tésztát egy tepsibe. Helyezze az O.-t a kikapcsolt sütőbe

Teljes kiőrlésű - barack koszorú cukor nélkül

1 komponens darabonként - 20 darabra.

búzadara puding

Teljes kiőrlésű búzadara zabkása steviával (édesítőszer, édes káposzta, édes levél vagy mézes káposzta) - ideális cukorbetegek számára

Márvány torta tejcukorral

ideális gombaellenes étrendhez

Mediterrán serpenyőben sült csirke spagetti csillagon

tökéletesen kiegyensúlyozott étel déli hangulattal. Sportolóknak és fogyókúrázóknak is kiváló.

Indiai zöldség rosti

diétán és még mindig nem adja fel

Csirkemell filé brokkolival és mandulás rizzsel

Müzli - süti cukorbetegeknek

Verje habosra a cukorbeteg édességeket tojással. Hozzáadjuk a tejszínt és a tejet. Keverjük össze szitált liszttel és fűszerekkel. Keverje hozzá az őrölt mogyorót, a zabpehelyet és a szezámmagot. Hűtsük körülbelül 1 órán át. Lisztezett kézzel formázzon ebből 40 golyót és n

Magas fehérjetartalmú palacsinta mandulával és almával

Ideális reggeli sportolók és alaktudatos emberek számára

---