Számítsa ki az elliptikus kerékpáron elégetett kalóriák számát

Számolja ki az elliptikus edzőn elégetett kalóriák számát !

Kidolgoztunk egy egyedi számológépet, amely segít megbecsülni az elliptikus edzőn elvesztett kalóriák számát. Ez lehetővé teszi, hogy meghatározza az edzés végén elfogyasztott kalóriák számát, vagy meghatározza, hogy mennyi ideig és mennyi erőfeszítést kell tennie, hogy elveszítse a magának beállított kalóriaszámot.

számítsa
Ehhez adja meg az alábbi formában az életkorát, súlyát kilogrammban és a gyakorlat időtartamát percekben. Ezután töltse ki a gyakorlat intenzitását, válasszon a fényintenzitás (alig fáradt), a közepes intenzitás (normálisan tudott beszélni) vagy a magas intenzitás (teljes voltál) között. Ezután fejezze be a nemének kiválasztásával.

Az eredmény azonnal megjelenik! Tehát mikor tér vissza kedvenc elliptikus edzőjéhez, hogy lefogyjon néhány kilót? ?

Sok elliptikus oktató rendelkezik beépített kalóriaveszteség-kalkulátorral is. Számológépünk és az elliptikus trénerének eredménye megegyezik? vagy éppen ellenkezőleg, nagyon távoliak? Ne habozzon, hagyja meg nekünk észrevételeit az alábbi űrlap kitöltésével (újra!). Örömmel vitatjuk meg ezt Önnel !

Olvassa el még:

  • Fogyjon le 10 kilót elliptikus edzőjével
  • Fogyjon le az ünnepek után elliptikus edzőjével
  • Feladatok
  • Edzések az elliptikus tréneren
  • 10 hiba, amelyet nem szabad ellipszis edzőn elkövetni
  • Miért jobbak az elliptikus edzők, mint a futópadok?

2 gondolat a „Kalóriákról”

Didier

Helló, nagyon sok sportot űzök: hegyikerékpározás, VR, nordic walking és a közelmúltban február vége óta gyakorolom az elliptikus edzőt - márciusban 198 km-t - áprilisban 222 km-t - májusban a mai napig d 40 km-re van. Átlagosan 11 km-es távot futok (a leghosszabb megtett távolságomig 19 km-t) márciusban és áprilisban, márciusban 18, áprilisban pedig 23 gyakorlaton. Ami a kalóriákat illeti, az számlálóm az edzés kezdetén 228 kalóriát mutat (nem Kcal) 10 km-en és 23 percen keresztül 1 ellenálláson, és most 228 kalóriát 10 km-en és 26 percen át 2 ellenálláson. NS EL 1020-on működik Woodsun elliptikus tréner. Nagy kétségeim vannak a számításokkal és a kalóriaeredményekkel kapcsolatban, amelyeket ez a kerékpár ad nekem. A gyakorlatok távolságai és ideje szempontjából mechanikus, így az eredmények megbízhatóbbak. Mit gondolsz, mennyi lenne a fogyasztásom egy 75 kg-os és 1,69 m-es súly esetén 60 évesen. ?