Számos étrend-kiegészítő kombinációja problémás életmód

Frissítve: 2018.12.14 - 03.51

Ha több különböző étrend-kiegészítőt, például vitamin- vagy magnéziumtablettát szed, figyelmesen olvassa el a címkét. Különben, különösen kombinált termékek esetén, előfordulhat, hogy kétszer is beveszi az egyik tápanyagot.

Mivel az ajánlott adag túlléphető - ha ez megtörténik, ez általában nem jelent problémát, de nem is lehet állandó, figyelmeztet az Élelmiszerjogi és Élelmiszertudományi Szövetség (BLL). Ha bizonytalan ebben, akkor a legjobb, ha orvosától, gyógyszerészétől vagy táplálkozási szakemberétől kérdezi.

Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, és nem pótolhatják a kiegyensúlyozott étrendet - csak kiegészítik őket. Néha hasznosak, ha valaki nem tud elegendő vitamint kapni az étrendjén keresztül. A BLL szerint gyakran van értelme terhes nők, vegánok vagy vegetáriánusok számára is.