Száraz böjt - Iszlám Segély Németország
Mindenki ismeri őket, a szkeptikus kérdéseket, a ramadáni emberek kétes tekintetét és megítélő észrevételeit. Mindenki úgy gondolja, hogy nem az evés nem a probléma, de a víz sem ártalmas - nem lehet egészséges.
A böjt evés és ivás nélkül a böjt egyik formája, amelyet évszázadok óta gyakorolnak a különböző régiókban és kultúrákban. Az úgynevezett száraz böjt az őslakos amerikaiaktól az indiánokig. Ma főként Oroszországban található, ahol az egészségre gyakorolt hatásokról szóló legtöbb tanulmányt elvégzik.
A száraz böjtben a szellemi alkotóelem is fontos szerepet játszik. Elősegítenie kell a koncentrációt és a fogékonyságot, és növelnie kell az idegi kapcsolatokat. A spiritualitás is szerepet játszik.
Különbséget tesznek az enyhe és az abszolút száraz koplalás között. Míg enyhe száraz éhgyomorra csak a víz belső felszívódása nélkülözhető, abszolút száraz éhgyomorra a vízzel való érintkezés teljesen tilos. A zuhanyzás vagy a fogmosás ezért nem megengedett.
Az éhezési egységek közötti intervallumokban is különbségek vannak. 12 órától kezdve egyes táplálkozási szakemberek legfeljebb 36 órás száraz böjtöt javasolnak. Ramadanban a böjt ideje napkeltéhez és napnyugtához kapcsolódik, és jelenleg a mély déli 11 órától a távoli északon 20 óráig terjed. A muszlimok soha nem érik el a maximális határt.
A zsírégetés
A vizet élelmiszerrészecskékből állítják elő. Az emberi szervezet böjtöléskor teve módjára működik. Mi van a teve púpjában? Nem, nem vizet, hanem zsírt! És mi történik a szervezetben, amikor egy teve bejárja a sivatagot? Egyetértek! A test a zsírsejtekből veszi a vizet!
Ha Ramadanban böjtölünk, és így sem a folyadékot, sem az ételt nem látjuk el a testtel, a test úgymond vészhelyzetbe kerül. A testnek most csak egy prioritása van: energiát takarítson meg, hogy átélhesse ezt a visszavonást. Ennek megfelelően a test megvizsgálja a szervezetet olyan gyenge sejtek után, amelyek nem hasznosak a test számára, de sok vizet tartalmaznak és energiát rabolnak a testtől.
Ezek a sejtek az emberi testben nagyrészt telített zsírból állnak. Azért nevezik őket, mert ezek a zsírsavak vízzel telítettek. És a test pontosan ezt támadja száraz böjt alatt! A telített zsírsavak nemcsak hidrogénből, hanem oxigénből is állnak. Böjtöléskor a test lebontja a hidrogént, és így vizet termel. És 100 g zsírból 110 g! Valami hasonló történik a hidratáló szénhidrátokkal, amelyek hozzáférhetővé teszik.
A méregtelenítés
A test ezen folyamata egyfajta újrahasznosításként értelmezhető. Mivel a test megszabadul a haszontalan és hatástalan sejtektől, és úgymond egészséges és hatékony sejtek seregét építi fel. Ugyanez a folyamat történik alvás közben is. Mivel alvás közben sem iszunk semmit, ebben az állapotban is elpusztítja a gyenge sejteket. Ezért érezzük magunkat ilyen fittnek alvás után, és miért van szükségünk annyi alvásra, ha betegek vagyunk!
De mi történik pontosan a testben, ha hiányzik belőle a víz? A sejteken belül és kívül a folyadék térfogata között egyensúlyhiány áll fenn. A test ezt követően megpróbálja kijavítani ezt az egyensúlyhiányt, és eltávolítja a nem fontos sejtek - a méreganyagok - tartalmát! Tehát a száraz böjt a méregtelenítés legvalószínűbb módja!
Gyulladás elleni küzdelem
A gyulladáshoz víz is szükséges a túléléshez. Ha azonban a testnek már nem kap elegendő vizet kívülről, akkor a test saját vizet kell adagolnia, és azt csak az egészséges sejtek számára teszi elérhetővé. A baktériumok, vírusok és paraziták ekkor már nem kapnak vizet és elpusztulnak. Ezenkívül a gyulladás markereit a test vízén keresztül szállítják. Ha ez a szállítás már nem garantált, akkor már nem érkeznek meg. Olyan, mint egy mocsár, tele szúnyogokkal, amelyek ott tojják a petéiket. Ha nincs több víz ott, a szúnyogok már nem tojhatnak.
Kivételek
Ugyanakkor, mint a böjt minden formája esetében, csak az egészséges és fitt embereknek kell böjtölniük. A száraz böjtöt csak normál testsúlyú emberek végezhetik. Bizonyos embercsoportoknak nem szabad böjtölniük, például időseknek, gyermekeknek és serdülőknek, terhes nőknek vagy gyógyszert szedőknek. Ez megfelel azoknak a kivételeknek is, amelyeket Allah adott nekünk a Koránban.
Mert ez a fajta gyors gyorsan veszélyes lehet. Ezért is fontos, hogy lelkiismeretesen böjtöljünk, és figyelmesen hallgassuk meg saját testünket. A következő tüneteknek fel kell kelteniük a riasztást, és a helyzettől függően megszűnéshez kell vezetniük: szívdobogás, alacsony vérnyomás, rossz keringés, letargia és lesütött szem.
Minden böjtölő számára fontos a kiegyensúlyozott étrend és a rengeteg vitamin és rost fogyasztása. A gyümölcsök és zöldségek, valamint a teljes kiőrlésű termékek és a hüvelyesek nagyon emészthetők, miközben kerülniük kell a túl sok zsírt, sót és cukrot. A test csak így élvezheti a koplalás tisztító erejét. És csak ekkor egészséges, aktívabb és kevésbé szomjas a böjt!
Az a tény, hogy ilyen rosszul érzi magát a ramadán első napjaiban, és például fejfájása vagy foltos bőre van, annak a sok toxinnak köszönhető, amely felszabadult a vérben, és most ki kell üríteni.
A ramadán elsősorban nem egészségügyi kérdésekről szól. Mindazonáltal fontosnak tartjuk, hogy a böjt egészségi előnyeiről is beszéljünk, és eloszlassuk azokat az előítéleteket, amelyek szerint a muszlimok vallásuk miatt károsítják testüket.