Száraz bőr menopauza idején - Klimaktoplant® N
A menopauza kezdetével sok nő különösen intenzíven éli meg a változás idejét. Többek között a sok miatt külső és belső kiigazítások, keresztül csökkenő hormonszint merülnek fel. Míg a belső változás hangulatváltozásokat és hőhullámokat eredményez, különösen a bőr külsőleg változik. Ez a következőkhöz vezethet Bőrproblémák vezetni:
- Száraz bőr
- Kiütés és irritált bőr
- Foltos bőr és pattanás képződés az arcon
De ez nem jelenti azt, hogy a menopauza kezdetétől fogva rugalmas bőr nélkül kell lenned. Megmagyarázzuk, ezáltal száraz bőrt okoz a menopauza alatt milyenné válik Az otthoni gyógymódok támogatják a bőrápolást és hogyan a Kerülje a nedvesség és a bőr feszességének elvesztését levelek.
Mi okozza a száraz bőrt a menopauza idején?
Akár száraz bőr, száraz haj vagy száraz ajkak - a A száraz bőr oka A menopauza idején elsősorban a női hormonok változása: az ösztrogén számos folyamatot irányít a szervezetben, beleértve a vérkeringést és a bőr anyagcseréjét. A női nemi hormon biztosítja azt a bőr visszatartja a vizet. Ezenkívül az ösztrogén pozitívan befolyásolja a kollagén képződését. A kollagén a kötőszövet része, és a feszes kötőszövet a bőrt simábbnak tűnik.
A menopauza kezdetével egy csökkenő ösztrogénszint a nőknél. Ez tipikus menopauzás tünetekhez vezet, mint hőhullámok, álmatlanság vagy száraz bőr. Az életkor előrehaladtával az ösztrogén nélküli bőr a csökkent víztartalom miatt gyorsan elvékonyodik, kevésbé rugalmas és száraz.
Az eredmény: Száraz és repedezett bőr az egész testen, néha viszkető és pelyhes, ráncok és ráncok az arcon. A felkar, a lábszár, a kéz és az arcbőr különösen száraz.
Milyen ápolást igényel a száraz bőr a menopauza idején?
Keresztül megfelelő bőrápolás a nők megakadályozhatják a test és az arc száraz bőrét. Ezért a legjobb, ha naponta legalább kétszer használja a bőrét Víz-olaj emulziók törődni. Nagyon száraz és érzékeny bőrért is jöjjön vízmentes vagy karbamidot tartalmazó kenőcsök vagy krémek figyelembe. Annak érdekében, hogy a bőr saját védőbevonatának túl sok része ne pusztuljon el zuhanyzás közben, a lehető legkisebb mennyiségű pH-semleges szappant vagy szindettát és ne túl habzó tusfürdőket használjon.
A gyönyörű bőrért megéri Serkentik a vérkeringést: A gyengéd ecsetmasszázs vagy szauna ideális. Vagy egyszer bízz magadban Víz öntése hideg vízzel à la Kneipp!
A bőrápoló termékek megfelelő megválasztásával elkerülhető a száraz bőr
A magas fényvédő faktor védi a bőrt a túl sok káros UV sugárzástól. Ügyeljen a bőrápolási termékek nyilatkozatának átláthatóságára. Különösen a legjobb alapanyagminőség és feldolgozás kémiai-szintetikus adalékok nélkül a krémekben.
Mire figyeljen a menopauza idején száraz bőrrel?
Itt jönnek ideáink és tilalmaink A száraz bőr ápolása menopauzában. Bizonyos intézkedések, mint például kiegyensúlyozott táplálkozás és sok Gyakoroljon friss levegőn fegyelmet és erős akaratot igényelnek, különösen az elején. De érdemes vigyázni az egészséges bőrre.
Száraz bőrre:
Nedvesség belülről - jelentése: igyon sokat! Lehetőleg napi két-három liter vizet vagy teát. A kávé és az alkohol serkentik az izzadást, ezért csak mértékig alkalmasak a menopauza tüneteire. A gyümölcslé, a szódavíz és a tej ízt, de sok kalóriát is tartalmaz. Tehát inkább egy luxus étel, és nem szomjoltó.
Az egészséges táplálkozás: A biotin, az A- és C-vitamin, valamint a cink különösen jó izzó arcbőrre. Biztosítják, hogy a sejtosztódás gyorsabban haladjon, és a megmaradt kollagén jobban regenerálódjon. Világos nyelven: Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt vegyen be étrendjébe, ideális esetben minden étkezéshez.
Sok alvás! Igen, a menopauza gyakran a nők álmatlanságával jár. De a bőr alvás közben regenerálódik. Éppen ezért a jó alvási higiénia befolyásolja a bőr nedvességét és megakadályozza a bőr kiszáradását.
Mindenekelőtt aggódj im Tél a megfelelő páratartalom érdekében otthonában és a munkahelyén, és kerülje a száraz levegőt. 40-60 százalékos páratartalom ideális. Különösen télen vezet száraz melegítő levegő a téli bőr kiszáradásához. Ezért higrométerrel mérje meg a páratartalmat, és szükség esetén állítson be párásítót. De légy óvatos: a légnedvesítőket rendszeresen tisztítani kell, hogy azok ne terjesszék a baktériumokat és a penész spórákat a helyiségben.
Hat tipp a napi két liter cél elérésére:
Egyenlő reggel felkelés után igyon egy nagy pohár vizet. Ez serkenti a keringést és 0,2–0,3 litert hoz.
Képzelje el a nagy kulacs (0,75 vagy még jobb 1,5 liter) az íróasztalon vagy a munkahely közelében. A munka befejezéséig üresnek kell lennie.
Töltsön le egyet App hogy te rendszeresen emlékeztetni inni. Keresse meg kedvenc gyógyteáit: miért nem szervezne teakóstolót a barátai között?
Szép új szertartás: öntsd magad este nyugtató teakeverék tovább. Tehát még legalább 0,2 litert megiszol, és egyszerre lesz kedved egy jó éjszakához.
Ha igen kint meleg még mindig szükséged van folyékonyabb, körül A bőr hidratálására: Fűszerezd az ásványvizet jégkockákkal, amelyekben fagyasztott mentalevél, citromlé vagy hasonló ízek vannak.
Ne száraz bőrre:
Füst: A nikotin biztosítja, hogy a bőr ne legyen jobb vérellátással és következésképpen kiszáradjon.
alkohol: A testnek sok vízre van szüksége az alkohol lebontásához - ez elősegíti a száraz bőrt.
Kiterjedt napozás: Csak kimerítőek. Az érett bőr kevesebb melanint termel; H. gyorsabban ég és kiszárad, mint korábban.
Hosszú és forró fürdők: A fürdőkádban történő pihenés jót tesz a léleknek, de kiszárítja a bőrt. Jobb, ha csak langyos vízzel zuhanyozunk rövid ideig.
Öltözz okosan: A durva gyapjúból készült ruházat irritálhatja a nagyon száraz bőrt is. A műanyag szálak hő felhalmozódását okozhatják. Jobb természetes, könnyű szövet, mint például pamut vagy selyem. Ügyeljen a bőrbarát, magas ökológiai minőségi színvonalú mosószerekre.
Schüßler sók a bőr számára
Val vel Schuessler-sók természetes módon is támogatja a bőrt: belülről tablettákként vagy gömbökként, kívülről pedig kenőcsként, gélként vagy lotionként.
A DHU Silicea Pentarkan® a Silicea (szilícium-dioxid) és a Calcium fluoratum (kalcium-fluorid) hatóanyagok ásványi só kombinációját tartalmazza, és elősegíti a kötőszövet rugalmasságát.
Menopauzás panaszok - hogyan fejezze ki magát?
Több menopauzás tünet