Száraz és formájú thai boksz (alimentetion - fórum izomzat
Üzenet Aranyfiú »2013. július 14., 11:01
nem tudsz kiszáradni és izmokat szerezni! ezért választani kell. ráadásul ha a versenyző rajtad múlik, hogy közelebb kerüljön-e az edzettségéhez vagy a verseny súlyához is.
1m80 74kl-ért nem vagy túl nehéz nn.
Re: Száraz és formázza a thai bokszot (alimentetion
Üzenet MaxiBerd7060 »2013. július 14., 13:45
Re: Száraz és formázza a thai bokszot (alimentetion
Üzenet Aranyfiú »2013. július 14, 14:20
Mi a jelenlegi étrended? Az étel a testalkatán fog játszani, de a testépítésen és a bokszon is...
PS: az ideális az ötszörös ökölvívás (4, ha a harc előtt prepa), 2 minimális súlyzós edzés, a többi kardióban (keresztbe illesztés, frakció, kötél, táska stb.).
Re: Száraz és formázza a thai bokszot (alimentetion
Üzenet MaxiBerd7060 »2013. július 15, 00:09
Re: Száraz és formázza a thai bokszot (alimentetion
Üzenet grizzly74 »2013. július 15., 08:25
könnyű edzés nehéz harc
a füzetem: grizzly-t110675.html
Az vagyok, aki szeretnék lenni
Re: Száraz és formázza a thai bokszot (alimentetion
Üzenet Aranyfiú »2013. július 15., 13:01
+1 a szárazság és a fáradtság a helyreállítási oldalon .
Soha nem kímélsz ?
Re: Száraz és formázza a thai bokszot (alimentetion
Üzenet MaxiBerd7060 »2013. július 15., 17:34
Re: Száraz és formázza a thai bokszot (alimentetion
Üzenet grizzly74 »2013. július 16., 07:12
könnyű edzés nehéz harc
a füzetem: grizzly-t110675.html
Az vagyok, aki szeretnék lenni
Re: Száraz és formázza a thai bokszot (alimentetion
Üzenet MaxiBerd7060 »2013. július 16., 20:59
Re: Száraz és formázza a thai bokszot (alimentetion
Üzenet grizzly74 »2013. július 17., 07:08
könnyű edzés nehéz harc
a füzetem: grizzly-t110675.html
Az vagyok, aki szeretnék lenni
Re: Száraz és formázza a thai bokszot (alimentetion
Üzenet Aranyfiú »2013. július 17., 09:17