Száraz fogmosás
Milyen lenne, ha csak 10 perces napi rutinja lenne, ami szinte ingyenes, nem igényli az utazást egy speciálisan kialakított helyre, segít az egész test méregtelenítésében és elképesztő előnyökkel jár a bőr számára is? Nos, valóban létezik, és száraz ecseteknek hívják!
Milyen étrend illik hozzád?
A legjobb intézkedések az immunitás támogatására a vírusfertőzések évszakában
Luana Show: Hiteles élettörténetek, a legújabb életstílus-show-ban
Szülő vagy? Hogyan készülsz fel az iskolára?
A száraz bőr ecsetelését évszázadok óta gyakorolják a skandináv és az orosz népek, és ez rendkívül egyszerű módszer az egészséges, bársonyos és tónusú bőr egyszerre történő méregtelenítésére és a test méregtelenítésére. A száraz ecsetelés a bőr természetes rostkefével történő masszírozását jelenti, víz, testápolók vagy speciális olajok használata nélkül. A száraz bőrkefe a bőr hámlasztása és az elhalt sejtek megszabadulása mellett, amelyek eltömíthetik a pórusokat és pattanásokat okozhatnak, serkenti a keringési rendszert, a nyirokrendszert, amely méregteleníti a testet, és akár segíthet megszabadulni a stressztől.
Hogyan kell elvégezni a száraz ecsetet?
A száraz keféhez csak egy szizálkefe és a tested szükséges! Semmi sem könnyebb!
Az ecsetnek puhának, ugyanakkor enyhén koptatónak, természetes szálakból kell készülnie, nem szintetikusnak (pontosan egy japán szizálkefe az, amire szüksége van), és magát a fogmosást is naponta kell elvégezni, és olyan folyamatgá kell alakítani, amely örömet szerez Önnek. . Ha úgy érzi, hogy a bőre túl érzékeny, akkor még ritkábban, néhány naponta vagy csak hetente ecsetelhet.
Megfelelő fogmosás után a bőrnek rózsaszínűnek és enyhe bizsergésnek kell lennie. Ha a bőre pirosra vált, irritálódik vagy fáj, az azt jelenti, hogy az ecset nem megfelelő, vagy túl nagy nyomást gyakorol. Szüneteltessen egy-két napot, és próbálja meg újra ecsetelni a bőrét, de ezúttal kíméletesebben.
A fogmosás száraz bőrön történik, kezdve a talpon és felfelé haladva, könnyed, ismétlődő mozdulatokkal, a szív felé.
A legjobb, ha reggel mossa le a bőrt, majd zuhanyozzon a hámozott elhalt sejtek megtisztítására, majd használjon természetes, hidratáló olajat, például kókuszolajat.
Ha eleinte a folyamat körülbelül 15-20 percet vehet igénybe, miközben megtanulja a mozdulatokat és rutinná változtatja az ecsetet, akkor látni fogja, hogy a 10 perc több mint elég.
Óvatos! Célszerű elkerülni a bőr gyulladt területeit, elváltozásokat vagy anyajegyeket, amelyek kiemelkednek!
Ne felejtsen el kikapcsolódni! A fogmosásnak az egészség, a szépség és a pihenés rituáléjának kell lennie, ezért ne rohanjon gyorsan minden területet ecsetelni, hanem lélegezzen és hagyjon időt magának, hogy élvezze az egész folyamatot.!
Ami a fogmosási technikát illeti, az alábbi képen talál egy diagramot, amely megmutatja, milyen jó a test minden területét ecsetelni a keringés serkentése érdekében.
Ami az arc bőrét illeti, szárazon is ecsetelhető, de más, kisebb ecsettel és szelídebb mozdulatokkal, különösen a szem körüli érzékeny területen. Ha a test többi részét naponta lehet ecsetelni, akkor az arcot ritkábban, csak kétszer vagy akár hetente egyszer kell ecsetelni, említve az irritált, sérült vagy pattanásos területek elkerülését. Így kell ecsetelni az arc egyes területeit!
- Bontás: ecset a vállaktól és az emlő területétől a nyirokterületig.
- Nyak: felfelé, az áll felé és oldalirányban a fülek felé ecsetel.
- Áll: Ecsettel felfelé, az ajkak és az arcok felé.
- Arc: ecset körkörös mozdulatokkal.
- Felső ajak: ecset közepétől kifelé.
- Orr: ecsetel körkörös mozdulatokkal az orr hegyén, majd egyenes mozdulatokkal a szemöldök közötti terület felé.
- A szem körül: körkörös mozdulatokkal ecsetelje.
- Homlok: kefe egyenes mozdulatokkal, közepétől kifelé.
Nagyon fontos, hogy a keféket hetente tisztítsuk meg a testen és az arcon egyaránt szappannal és vízzel, és hagyjuk száradni a levegőben, hogy megakadályozzák a baktériumok és a penész felhalmozódását.!
Most, hogy megtanulta, hogyan kell elvégezni a száraz ecsetet, íme az előnyei!
Milyen előnyei vannak a száraz ecsetelésnek?
Az első és talán legfontosabb jótékony hatás, amelyet a száraz fogmosás gyakorol a testre, a nyirokrendszer stimulálása. A nyirokrendszer az immunrendszer elengedhetetlen alkotóeleme, amely megvédi a testet a fertőző, krónikus degeneratív betegségektől vagy a gyulladás okozta betegségektől, és segít fenntartani a szervezet hemodinamikai egyensúlyát. A nyirokrendszerről itt olvashat bővebben.
A nyirokrendszer és a vérrendszer az emberi test két fő keringési rendszere, az egyetlen különbség az, hogy a vérrendszert a szív segíti, amely megállás nélkül dolgozik az egész test vérkeringésének biztosításában, míg a nyirokrendszer nem részesül előnyben olyan szervből, amely hogy a nyirok mozgásba lendüljön. Ha a vér tápanyagokat juttat a sejtekhez, a nyirok felveszi a sejttevékenységből származó hulladékot, és a vastagbélbe, a vesékbe és a bőrbe szállítja, hogy eltávolítsa a testből. Mivel a nyirokrendszernek nincs saját "motorja", segítségünkre van szüksége a méreganyagok eltávolításához, és mivel olyan közel van a bőr felszínéhez, ez a segítség száraz ecsetelés is lehet.
- Támogatja a bőr egészségét!
Az enyhén dörzsölő kefe hámlasztással távolítja el az elhalt sejtréteget, megtisztítja a bőrt, lehetővé téve a lélegzését és a regenerálódást. Minden ecsetelés után zuhanyozzon le, hogy eltávolítsa a frissen megtisztított maradványokat. Minden fogmosással a bőröd simább, fényesebb és egészségesebb lesz! A száraz ecsettel tonizáló és regeneráló hatása révén megszabadulhat a laza bőrtől és néhány striától.
- Megszünteti a narancsbőrt!
Mivel a narancsbőr gyulladásos folyamat a test méreganyagai miatt, a méreganyagokat eltávolító száraz fogmosás a kiegyensúlyozott étrend mellett a narancsbőr megjelenése nélküli út vezethet a test felé.
- Javítja a vérkeringést!
A száraz fogmosás stimulálja az ereket és a hajszálereket, és segíthet megszabadulni a perifériás keringési problémáktól (hideg kéz és láb).
- Élénkítő hatása van!
Jobb keringés mellett a testnek több energiája van, ezért ajánlatos reggel ecsetelni, és nem este. Nagyon lehetséges, hogy a száraz ecsetelés után a jó közérzet rabja lesz (jó értelemben), és soha nem akarja feladni.!
- Csökkenti a stresszt!
A bőr száraz fogmosása olyan, mint egy masszázs, amelyet minden reggel a pihentető szertartássá alakíthat. A bőr megtisztul, az izmok ellazulnak, az elme megnyugszik és így kezdődik egy szép nap!
- Serkenti az immunrendszert!
A bőr a test legnagyobb szerve és a szervezet első védelmi vonala, és a test méreganyagainak harmada a bőrön keresztül ürül. A bőr száraz ecsetelése ezért rendkívül fontos, mivel méregtelenítő hatású (eltávolítja az elhalt sejteket), és segíti az immunrendszert abban, hogy mindig erős és „felfegyverzett” legyen.
- Javítja az emésztést és a vese aktivitását!
Gondolhatja, hogy a bőr száraz ecsetelésének semmi köze a belső szervekhez, de a vese és a vastagbél az a szerv, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A fogmosás eltávolítja a bőrből a méreganyagokat, és így kevesebb maradvány jut el a belső szervekhez. Ha kevesebb maradékot kell eltávolítani, a bél és a vese kevésbé működik és jobban működik.
Az ájurvédikus orvostudományban az ókori Indiában gyökerező alternatív orvoslás 5000 éves gyakorlata, amely az elme-test egyensúlyának helyreállításán alapszik, a száraz fogmosást Garshanának hívják. A Garshanát nemcsak a test megtisztulásának tekintik, hanem azoknak a negatív energiáknak is, amelyeket összegyűjtünk és amelyekből felszabadíthatjuk magunkat a kefe minden mozdulatával a bőrön.
Milyen kockázatokkal járhat a száraz ecsetelés?
Még nem készültek tanulmányok a száraz ecsetelés konkrét eredményeinek bemutatására, de számos oktatóanyagot és cikket írtak olyan emberek, akik kipróbálták ezt a méregtelenítési, bőrpuhítási és relaxációs technikát. A legtöbben azt mondják, hogy néhány nap alatt észrevették a bőr változását, és néhányuknak sikerült is megszabadulnia a cellulitistól.
Egyes bőrgyógyászok azonban azt tanácsolják, hogy vigyázzunk magára a fogmosási folyamatra, ne legyünk agresszívek a bőrrel, mert sérülést okozhatunk, és ne vigyük túlzásba! Dr. Marc Glashofer, az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia tagja azt állítja, hogy a napi száraz fogmosás hatással lehet a bőr mikrobiomjára (védőgát), dehidratálhatja és irritálhatja a bőrt. Sőt, azoknak, akiknek száraz a bőrük vagy ekcémában szenvednek, kerülniük kell a száraz fogmosást! ”.
A száraz ecsetelés, mint sok más bőrkezelés, nem mindenki számára megfelelő. A legjobb az lenne, ha megpróbálnánk csak a test egy részét ecsetelni és gondosan megfigyelni a változásokat. Ha tetszik, a száraz fogmosás az egyik legjobb befektetés lehet, amelyet a bőr és a test egészségére fordíthat.!