Szárazság és az általános edzéssel kapcsolatos kérdések
Legyen száraz és tartsa
nak,-nek Soro »2012. január 4., 06:20
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek danison »2012. január 4., 07:55
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek donjones »2012. január 4., 08:11
olvassa el, válaszoljon a legtöbb kérdésre, ha még van kérdése, olvassa el újra, majd tegye fel
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek ttmas »2012. január 4. 09:23
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek fehérjetípus »2012. január 4. 10:18
Mindegyik adott, de néhány adott mindent. Elfelejtés ellen!
A vallások olyanok, mint a nemi szervek, nem engeded, hogy a nyilvánosság előtt lógjanak, és ne tömd a gyerekeid szájába!
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek Lou11 »2012. január 4. 13:00
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek Quincy II »2012. január 4. 13:17
esztétikusan is néz ki, ha nem vagy olyan gólya.
izmos gyilkos fatörzsekre érdemes törekedni!
nos, ha nem figyelsz a diétádra, úgyis megfeledkezhetsz róla.
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek Soro »2012. január 05. 02:03
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek Soro »2012. január 05. 02:05
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek flexflexflex »2012. január 05. 02:23
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek EBSNW1 »2012. január 5. 10:41
Lábedzés után alig tudok feljutni a lépcsőn, még rosszabb, ha lemegyek. Még autóval hazafelé vezetve is félek néha attól, hogy a lábaim összeomlanak.
Gondolom, hasonló ez sok más emberrel itt.
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek donjones »2012. január 05. 13:12
ez hülyeség . Biztos, hogy a lábad fáj egy jó lábedzés után, de nagyon jó, ha ezután a cross edzőn küzdesz! Zsírégetés a punkban
@ Soro, kérjük, olvassa el az első olvasmány útmutatót, de semmi, ha fogalma sincs arról, hogy mi a normális az induláskor!
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek Félelmetes-O »2012. január 05. 13:22
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek Krizofrázis »2012. január 5. 16:01
Annak, aki még csak most kezdi a lábedzést és magasan tartja az intenzitást, elég nehéznek kell lennie egy ideig futni a lábedzés után, de én (egyelőre) egyetértek a másik két poszterrel, amely szerint egy kemény láb edzés után nem teheti meg futtatni valamit. Ha tudsz és még akarsz futni egy kört a KH, KB stb. Után, ha le a kalappal (mindaddig, amíg a gyakorlatokat helyesen és nagy intenzitással hajtották végre);) otthagynám .
@Danison: Tényleg 50%?: O valóban valami, eddig nem tudtam.
Re: Száradj meg és tartsd meg
nak,-nek Soro »2012. január 5. 21:06