Szárított gyümölcsök az egészséges vékony snack EAT SMARTER
Az egzotikus szárított gyümölcs aromás-gyümölcsös változatosságot hoz a téli egyhangúságba, és rengeteg létfontosságú anyagot tartalmaz az erőnléthez és az alakhoz. Mi van a finom gyümölcsökben? Az EAT SMARTER felfedi és bemutatja a megfelelő recepteket.
Akár ananász, mangó, kumkvat vagy papaya: Sok trópusi gyümölcs is szárítható. Mindenkinek, aki szeret jól és egészségesen enni, örülni kell. Mivel az egzotikus nem csak tele van koncentrált napenergiával, fontos másodlagos növényi anyagok tartalma különösen magas. A sárga vagy narancssárga szárított gyümölcsök, például a mangó, a kumquats, a kökényes egres, az ananász vagy a papaya különösen jelentős mennyiségű béta-karotint tartalmaznak, ami többek között jót tesz a bőrnek és a látásnak.
Szárított gyümölcsök - nagyszerűek az alak számára
Az aszalt gyümölcsök különösen forró tippek az alaktudatos ínyencek számára: nem tartalmaznak zsírt és csak természetes fruktózt tartalmaznak. A viszonylag magas kalóriatartalomnak senkit nem szabad megijesztenie, mert ennek nagy része a magas rosttartalomnak köszönhető, amely elindítja az emésztést és hosszú ideig jóllakik. Az olyan finomságok, mint az ananász-amarant rúd vagy a mangó-mandula kockák, így tökéletesek egészséges snackként szünetekre vagy útközben.
A trópusi szárított gyümölcsök ideálisak a nap jó kezdetéhez is: ha reggelire barna rizs zabkását, szárított mangót vagy tejszínes gyümölcs kvarkot kínál különféle szárított trópusi gyümölcsökkel, akkor nem csak vitaminokkal és energiával tölti fel az akkumulátort. A szárított gyümölcs illóolajokkal, enzimekkel, keserű- és cserzőanyagokkal, valamint gyümölcssavakkal is fokozza az anyagcserét.
A szárított gyümölcsök ugyanakkor feltöltik a fontos ásványi anyagok, például a kalcium, a magnézium és a kálium készletét. Az izmokat és az idegeket erősítő magnézium szállítói között az abszolút csillagok a szárított fügék, amelyek jól kombinálhatók a gyümölcsösebb egzotikus fajokkal.
Fontos tipp, mielőtt a konyhába rohanva kipróbálnád az EAT SMARTER finomságokat: Mindig vásárolj olyan trópusi szárított gyümölcsöket, mint a kumkvat és hasonlók, kén nélkül és a lehető legtermészetesebben. Legjobb a biokereskedelemben - néhány centes többe kerülhet, de az íze és minősége akkor megfelelő.