Szárított gyümölcsök és ezek előnyeiJ; minden nap fogyaszd; Minden boldogság

Van-e erős gondolata a szárított gyümölcsökről, különösen arról, hogy sok kalóriát nyújtanak? És kiküszöbölte őket emiatt az étrendjéből? Szeretnék meggondolni ...

Bár igaz, hogy magas tápanyagsűrűséget képviselnek, ugyanakkor gazdagok nélkülözhetetlen tápanyagokban, például vitaminokban, vasban, magnéziumban vagy szelénben. Sok rostot is tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a tranzit és a jóllakottság működéséhez, szénhidrátok energiaforrást jelentenek, ezért kiváló szövetségesei az egészségnek.

Tudnod kell, hogy ezeknek a gyümölcsöknek a hozzáadott cukor vagy só nélkül történő fogyasztása szinte semmit sem ad számukra, csak erényeket. Nap mint nap segítenek leküzdeni a fáradtságot, a stresszt, az öregedést, és szövetségesei a bőr szépségének is.

A magam részéről nagyon gyakran éhes vagyok 18 óra körül, olyan jól vacsora előtt, és kissé későn megkóstolom! Néhány évvel ezelőtt szisztematikusan visszaestem olyan chipsekre vagy apró szendvicsekre, amelyek a hűtőmben hevertek.

---