SZÁRÍTOTT NÖVÉNYEK Diéta, táplálkozás és egészség vas Sofia Charron

Frissítve: 2020. január 18

diéta

Ritkán eszel hüvelyest? Nem gondolsz rá, vagy nem szereted. vagy mert valójában nem tudod, hogyan kell őket főzni, vagy hogyan lehet őket elhelyezni ?

Mik azok a hüvelyesek ?

Ezek barna lencse, szőke, korall, vörös bab, fehér bab, széles bab, csicseriborsó, hasított borsó, .

További információ: http://www.legume-sec.com/les-legumes-secs/

De vajon ideális lemez mindenki számára ?

- Mindazok számára, akik kiegyensúlyozottan, változatosan és élvezetesen szeretnének enni.

- Flexitoristáknak, vegetáriánusoknak vagy akár vegánoknak (sajt nélkül) *.

- Azok számára, akik küzdenek a székrekedés ellen, beleértve a kismamákat is, akiknek fel kell tölteniük a vasat (JM ♥).

- Valójában a többiek esetében is, mivel a hüvelyesek a jó étrend megelőzésének részét képezik, legalább heti 2 alkalommal !