Szauna A szauna alapelveiről és előnyeiről
Skandináv eredetű, és különösen Finnország szívéből fakadóan a szaunázás gyakorlata nagyon régi, mert az csaknem 2000 évre nyúlik vissza. Egyes történészek szerint a vikingek már megtették. Ez egy az északi kultúrában mélyen gyökerező rituálé, amely fokozatosan bővült más országok megszerzésével, nagyon pozitív hatásai miatt a a globális jólét keresése. Között hagyomány és erények a bőr és a test számára, a a szauna számos előnye van. Szóval mik azok? Az alábbiakban mindent elmagyarázunk 😊.
A szauna és annak szertartása
Mi a hagyományos szauna ?
Arról szól a kis szoba teljesen fából épült, belül padok elrendezve, mint a fehérítők, több szinten. Itt van még a fatüzelésű kályha, tele vulkanikus kövekkel. Ezek a munkamenet során rendszeresen vízzel felmelegítve és megszórva biztosítják intenzív meleg az utastérben (70 és 100 ° C között), val,-vel nagyon alacsony páratartalom (körül 20%). Tehát a szauna előnyei abban rejlenek száraz hő, ami így erőteljesebben érezhető, mint a maga részéről nedves hammamé.
👉 Körülbelül a hammam előnyei !
Eredet és felhasználás
Ha ez a gyakorlat a Távol-Északról származik, akkor jó, mert ott hideg van! Tehát ez az hő keresése, és kifejezetten a előnyei, ha felváltják a hideg pillanatai, ami a szaunarituálé alapja. A finnek körében ez egy igazi szokás, amelyet kiskorától kezdve el kell fogadni (az ország 3 lakosának körülbelül 1 szaunája 😮!). Valóban, a szaunázás a mindennapi gyakorlat, ahol rokonok között találjuk magunkat, a a kikapcsolódás és a kedélyesség pillanata. És ezt, társadalmi jellegű megkülönböztetés nélkül, mivel a foglalkozást meztelenül, törülközővel a derekára kötve végzik. Ezért mindenki ugyanazon a lábon áll ott 😉.
A cselekvés elve
A szauna rituálé a intenzív hőfürdő, aki megizzasztja a test bőségesen. A szauna összes előnye akkor látható a szélsőséges hőmérséklet, amelynek a test ki van téve, aztán az övéhez váltakozás hideggel. Ami pedig a hideget illeti, egy nagyon hűvös zuhanyból származhat, vagy egészen egyszerűen a hóban való utazásból, a kalandosabbak számára 😊 !
Valóban, forró levegő a szaunában a vérnyomás felgyorsul, a nyirokkeringés stimulálása, a értágulat és apórusnyílás bőr. Aztán fordítva, a hideg zuhany lehetővé teszi a érszűkület hirtelen, egy összehúzó hatása. Az ellentétes cselekvések egymásutánja aktiválja az egész testet, és erősíti az immunrendszert, hideg és téli betegségekre való felkészüléssel.