Szauna - ModernBeauty ModernBeauty
A szaunafürdőnek számos pozitív hatása van: befolyásolja a test víz- és ásványianyag-egyensúlyát, az életképesség megnövekszik, és jót tesz a szívnek és a vérnyomásnak, mert gyakorlatilag nem stresszes kardiovaszkuláris edzés.
- Fontos: A szauna látogatása során a fogyást az izzadáskor bekövetkező vízvesztés okozza
A testmozgás után használva a szaunában való látogatás akár az izmos fájdalmak megelőzésére is képes, mert a tejsavat - amely fájó izmokat okoz - szintén eltávolítják. A szauna látogatása miatti súlycsökkenés elsősorban a verejtékezéskor bekövetkező vízvesztésnek tudható be, és nagyobb mennyiségű ivással kompenzálható. Mindazonáltal a szauna jó kiegészítője a diétának, mivel pihentető, hideg-meleg váltakozással serkenti az anyagcserét és a zsírégetést, valamint fokozott vérkeringéssel tonizálja a bőrt. Itt azonban óvatosságra van szükség: különösen erősen csökkentett kalóriatartalmú étrend esetén a szaunába tett látogatás nagyon megterhelő lehet a szervezet számára. A szaunázás előtt eleget kellett volna enned, de könnyedén és könnyedén.