Szauna sport után jó ötlet a Distripool blog
Ha van olyan szerencséd, hogy szaunázhat az edzőteremben, vagy akár otthon, akkor használja ki az alkalmat, és lazítson egy relaxációs foglalkozáson a sportedzés után. A Distripool mindent elmond a szauna edzés utáni előnyeiről.
A szauna előnyei
A szauna egy faház, ahol egy forró kő (vagy infravörös) rendszer emeli a hőmérsékletet 80 és 90 ° C között. Ennek a száraz hőnek, amely Észak-Európából érkezik hozzánk, számos előnye van.
• A szauna kitágítja az ereket, és így méreganyagokat bocsát ki a szervezetből;
• tonizáló hatással van a bőrre;
• Lehetővé teszi az izmok jobb helyreállítását egy sportfoglalkozás után;
• Javítja a vérnyomás szabályozását;
• Pozitívan hat a légzőrendszerre;
• Lazít.
Megjegyzés: egyesek számára a szauna ellenjavallt. Ez különösen érvényes azokra az emberekre, akiknek kórtörténetében szívbetegség szerepel és/vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szednek.