Széken ülni, veszélyesebb, mint a dohányzás Mobile
"A szék megöl minket" - mondják az orvosok egyöntetűen, és azt állítják, hogy a túl hosszú leülés még ártalmasabb, mint a dohányzás.
"A hosszú ideig tartó ülés egyáltalán nem természetes az emberek számára" - mondta Camelia Davtyan orvosprofesszor a Los Angeles Times-nak. A legrosszabb, hogy a legfrissebb adatok szerint egy normális ember életének évét széken ülve tölti.
A tudósok azt állítják, hogy az emberi testet mozgásra tervezték, főleg járásra. Az utóbbi időben azonban a lakosság egyre inkább mozgásszegény. Szakértők szerint sokan az ébrenlét több mint felénél ülnek le.
Ezt a pozíciót azonban nem embereknek tervezték, és bármennyire is tűnhet kényelmesnek, mindenféle problémához vezethet, beleértve a rossz vérkeringést is.
A széken ülés azt jelenti, hogy az ember nem fogyaszt elég energiát. Az irodában dolgozó alkalmazott napi 300 kalóriát képes elégetni a program során, míg egy fizikai erőfeszítéssel járó munka ugyanabban az idő alatt körülbelül 2300 kalóriát égethet el.
Ha egész nap nem kel fel az irodából, akkor esélye van az előléptetésre, de fennáll a kockázata a cukorbetegségnek vagy a szív- és érrendszeri betegségnek is. Ugyanakkor a mozgásszegény életmód akár korai halálhoz is vezethet.
Széken ülni, új dohányozni
"A lenti tartózkodás az új dohányzás" - mondja Anup Kanodia kutató. Ez egy példa egy 2012-es tanulmányra, amely összehasonlítja a két tevékenységet. Az eredmények azt mutatják, hogy minden tévében eltöltött óra, valószínűleg leülve, körülbelül 22 perccel lerövidítheti életét. Másrészt a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a dohányosok minden cigarettával körülbelül 11 perccel lerövidítik az életüket.
A széken ülve leáll a lipoprotein lipáz (a zsírszövetben, a szívben és a vázizmokban található enzim) termelődése, ami elengedhetetlen a káros koleszterin hasznos koleszterinné történő átalakításához. Egy másik negatív szempont az inzulinrezisztencia, vagyis a rossz cukoranyagcsere. Ezek a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulását jelentik.
Az irodai munka ezen hátrányának leküzdése érdekében a szakemberek a lehető legtöbb sétát javasolják.