Székrekedés a megfelelő természetes hashajtók
Tavaly februárban a Nemzeti Gyógyszerészeti Akadémia jelentést tett közzé egyes vény nélkül kapható hashajtó növények káros hatásairól. A biztonság érdekében ezeket a kezeléseket gondosan kell megválasztani és alkalmazni, még akkor is, ha természetes eredetűek.
Psyllium (vagy ispaghul): nem habozunk
Az egyetlen fitoterápiás különlegesség, amelyet a higiéniai-diétás intézkedések mellett kockázat nélkül lehet használni mindennap: a psyllium, más néven ispaghul. Vízzel érintkezve ennek a növénynek a magjai gélt képeznek a gyomorban, amely megnöveli az élelmiszer bolus térfogatát, és ezáltal kissé lusta vastagbél esetén megkönnyíti annak kiutasítását. Ez az úgynevezett "ballasztos" hashajtó különösen akkor hasznos, ha problémái vannak az étrendi rostok elviselésével.
A psyllium gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban található, magvak vagy kapszulák formájában.
Senna, homoktövis, aloe vera: elfelejtjük
Probléma: A hosszan tartó használat függőséget okoz, ami azt jelenti, hogy egy idő után már nem lehetséges a bélmozgás gyógyszeres kezelés nélkül.
Számos székrekedés kezelésére szánt étrend-kiegészítő tartalmaz senna, homoktövis, aloe vera gyümölcslé, feketeribizli, cascara, homoktövis vagy rebarbara gyökeret. Ezek a növények azonban stimuláló hashajtó tulajdonságú molekulákat tartalmaznak, amelyek, amint arra a Nemzeti Gyógyszerészeti Akadémia rámutat, "vannak irritálja az emésztőrendszert és felelős az ásványi sók testvesztéséért.