Székrekedés Amikor a bél legyengül; Micsoda élet
Szinte minden ötödik német szenved székrekedésben. Jellemző tünetek a puffadás, hasi fájdalom és gáz. A székrekedés bárkit érinthet, kortól és nemtől függetlenül. Ennek oka általában egy lomha vastagbél. Vannak azonban egyszerű megelőző intézkedések és hatékony segédeszközök. Tippeket adunk arra, hogyan lehet a belét újra mozgatni, és ezáltal biztosítani a jó emésztést.
Hogyan fordul elő székrekedés?
A belünk minden nap keményen dolgozik annak biztosítása érdekében, hogy testünk minden létfontosságú komponenst megkapjon az ételtől. A vastagbél az emésztési folyamat utolsó állomása. Amint az étel áthalad a bélen, víz kerül belőle, és megvastagszik. Ez a kémia, más néven széklet, a végbélben gyűlik össze, amíg a mennyiség elegendő ahhoz, hogy kiváltsa a kiürítési reflexet a bélfalon keresztül. Székrekedés esetén ez nem működik. Az ételpépet nagyon lassan szállítják és hosszabb ideig elhúzódnak a belekben. Minél tovább tart, annál nagyobb a kiszáradás. A széklet túl száraz, kemény és túl kicsi a térfogata. Mindez megnehezíti a bélmozgást.
Akut vagy krónikus székrekedés?
A székrekedés csak akkor fordul elő ideiglenesen fel, az orvos beszél az egyikről akut székrekedés. Általában teljesen ártalmatlan. Ez gyakran történik utazáskor, stresszes helyzetekben vagy amikor ágyban beteg. Az ilyen székrekedési fázisok általában rövidek és enyheek. Ha gyakran szenved székrekedés, annak oka lehet az étrendje. A magas cukor- és zsírtartalmú étrend, kevés rost és sok fehér liszttermék hosszú távon lassú bélhez vezethet. Akkor a székrekedés állandó kérdéssé válhat.
A krónikus székrekedés amikor a székrekedés több hétig tart. Általában a következő tünetek közül legalább kettő jelentkezik:
- heti háromnál kevesebb bélmozgás
- erős nyomás a bél kiürítésekor
- kis mennyiségű széklet, hiányos bélmozgás
- Széklet kemény és darabos
- fájdalmas bélmozgás, vérzés és repedések a végbél területén
- Hasi fájdalom, puffadás, gáz
A lassú vastagbél oka számos. A bélproblémák gyakran a túl kevés testmozgásból, a folyadékhiányból vagy az alultápláltságból adódnak. De a gyógyszerek és a betegségek székrekedést is okozhatnak.
A székrekedésnek több oka van:
- Elégtelen folyadékbevitel
- alacsony rosttartalmú étrend
- lázas fertőzés
- Ülő életmód, ágyhoz kötött
- Stressz, mentális stressz
- műszakos munka
- Tartózkodni a WC-től
- Olyan gyógyszerek mellékhatásai, mint vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, antidepresszánsok, vas-kiegészítők és gyomorégés elleni szerek
- hormonális ingadozások a terhesség, a menstruáció és a menopauza miatt
- Medencefenék gyengesége
- Anyagcserezavarok, például diabetes mellitus, hypothyreosis, káliumhiány
- neurológiai betegségek, például sclerosis multiplex vagy Parkinson-kór
- Irritábilis bél szindróma
- mechanikus bélbetegségek, például polipok, bélnyúlványok (diverticula), gyulladás vagy vastagbélrák
Az ürülék felhalmozódásának szövődménye - ritka, de nem veszélytelen
A székrekedés legtöbbször kényelmetlen, de ártalmatlan. Ritka esetekben azonban komplikációkhoz is vezethetnek. Makacs székrekedés esetén a széklet annyira megvastagodhat, hogy úgynevezett székletkövek képződnek, amelyek elzárják a beleket - spontán székletürítés ekkor már nem lehetséges. Ennek eredményeként széklet (koprosztázis) léphet fel. Ha nem kezelik, a széklet bélelzáródáshoz, a bélfal gyulladásához vagy bélszakadáshoz vezethet, ezért orvosnak kell kezelnie.
Mikor az orvoshoz?
Forduljon orvoshoz, ha a székrekedés valamilyen megmagyarázhatatlan okból fennáll, és a bevált otthoni gyógymódok nem működnek, vagy ha vér van a székletben. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha a székrekedés hirtelen jelentkezik, és egyszerre jelentkeznek olyan tünetek, mint súlyos hasi görcsök, hányinger és hányás. Ezek a bélelzáródás jelei lehetnek.
Ha székrekedése van, a jó emésztéshez szükséges hét szakértői tippünk megmondja, mit tehet az emésztés újbóli fellendüléséért. A bélről szóló videónkban azt is megtudhatja, hogy pontosan hogyan működik a bél és milyen fontos szerepet játszik a szervezetében.
Ha aggódik a bélrendszer egészsége miatt, az AOK szívesen ad tanácsot és felajánl egy hasznos programot például a vastagbélrák korai felismerésére.
Felhívjuk figyelmét, hogy ez a cikk nem helyettesítheti az orvos látogatását. Fájdalom vagy akut tünetek esetén mindenképpen forduljon orvoshoz.