Székrekedés elleni ételek - hasa duzzanatellenes programom Jelenlegi nő A MAG

Hidratáció ++
Az étel megnézése előtt ne feledje, hogy elengedhetetlen, hogy 6-8 pohár vizet igyon naponta, étkezés között. Kedvelje a magnéziumban leggazdagabbakat, mint például a Hepar, a Rozana, a Courmayeur, amelyek enyhe hashajtó hatásúak. A magnézium részt vesz az idegi impulzusok továbbításában és az izomlazításban.

elleni

"Felszabadító" növények
Készíthet senna, cascara sagrada, neprun, rebarbara gyökér vagy akár boldo infúziókat. Mindezek a növények stimuláló hatású antranoidokat tartalmaznak. Bónuszként inni késztetnek. Legfeljebb 10 napos kezelés alatt.

Székrekedés elleni ételek
A hashajtók természetesen és veszély nélkül, különösen reggel hatékonyak, amikor az emésztőrendszeri „tűz” beindul.

A reggeli 5 legjobb oldala: Szilvaszilva (vagy előző nap 1 pohár vízben áztatott 6 aszalt szilva), kivi (1-2), lenmag (2 evőkanál. Előző nap áztattuk ½ pohár vízben), 1 ek. hogy s. olívaolaj (éhgyomorra 1/2 citrom levével), 1 sárgabarack befőtt.