Székrekedés elleni házi gyógymódok Hogyan segíthetsz természetesen
Miért fordul elő székrekedés és mi segít ezután?
A székrekedés kényelmetlen, és negatívan befolyásolhatja mindennapjait. Enyhe székrekedéssel azonban könnyedén segíthet magának otthoni gyógymódokban, és ezzel egyidejűleg megvédheti testét. Megmagyarázzuk neked, mire kell figyelni ezzel a kíméletes módszerrel.
Mi a székrekedés?
A székrekedés (székrekedés) az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri betegség. A németek körülbelül 10 százaléka rendszeresen vagy gyakran szenved székrekedésben. Először is nagyon szubjektív. Az, hogy az embernek milyen gyakran van bélmozgása, függ az étkezési szokásoktól, de az emésztőrendszer hajlamától is. Orvosi szempontból a napi háromszor és hetente háromszor történő székletürítést "normálisnak" tekintik. Székrekedésről beszélnek azok is, akiknek csak fájdalommal és erős nyomással lehet rendszeres bélmozgása. Ha a bélmozgás hirtelen jelentősen ritkább lesz, akkor ennek nem kell oka lenni az idegességre. Ebben az összefüggésben az is megnyugtató, hogy nincsenek mérgezési tünetek, ha a széklet hosszabb ideig marad a testben. De fájdalomhoz és teltségérzethez vezethet, és súlyosan korlátozhatja az életminőséget.
Mi vezet székrekedéshez?
A székrekedést a beleket megtámadó baktériumok vagy vírusok okozhatják. De ez inkább a kivétel. A székrekedés többségének más oka van, amelyet maga kezelhet. Rendszerint vagy a vastagbél mozgása lelassul, így a széklet hosszabb ideig ott marad. Ez több folyadékot távolít el a székletből, megnehezíti és megnehezíti az elájulást. Vagy elzáródik a végbél, így nagyon nehéz enyhíteni magát. A székrekedés ezen okok miatt szintén diszpozíció kérdése. A helytelen étrend, a kevés testmozgás és a csökkent folyadékbevitel mind hozzájárulhat a székrekedéshez. Ezenkívül az olyan betegségek, mint az ártalmatlan fekélyek, a vastagbélrák vagy a repedések elzáródásokhoz vezethetnek. Ezért, ha a bélmozgása hosszabb ideig változik, konzultáljon orvosával, hogy biztonságban lehessen. Ez különösen igaz, ha az otthoni gyógymódok nem mutatják a laxus kívánt hatását.
Házi gyógymódok akut székrekedés ellen
Székrekedés esetén nem mindig kell azonnal hashajtókhoz folyamodni a gyógyszertárból, mivel ezek mellékhatásokkal járhatnak, és nagyobb terhet róhatnak a szervezetre, mint az otthoni gyógymódok. A székrekedés legjobb otthoni gyógymódjai közé tartozik:
• Meleg víz mézzel: A tested folyadékkal van ellátva, és a méz emésztését is serkenti.
• A sok víz fogyasztása mindig segít. De a vízbevitelt lassan kell növelni.
• Szárított szilvalé: Fontos, hogy ne igyon túl sokat egyszerre, különben a belek túlreagálhatnak, és hasmenés alakulhat ki. Jobb, ha rendszeresen iszik egy kis adagot, és közben vizet is fogyaszt.
• Szőlő: Tisztító hatással van a belekre, és különösen hatékony enyhe székrekedés esetén.
• Elcsépeltnek hangzik, de hasznos: Egyél gyümölcsöt és zöldséget!
• Egyél sima joghurtot psyllium héjjal. Ismét meg kell győződnie arról, hogy nem eszik túl: 150 gramm joghurt és egy teáskanál psyllium héja optimális.
Élelmi rost: A bolhamag, a chia mag, a lenmag vagy a búzakorpa sok rostot tartalmaz. Győződjön meg róla, hogy elegendő vizet iszik-e. Ellenkező esetben az élelmi rostoknak ellentétes hatása van.