Székrekedés elleni megoldások a Dukan Proteins-Gourmandes diéta alatt

székrekedés

Egyre többen teszik fel nekem ezt a kérdést, úgyhogy itt van valami, ami segít

De miért székrekedsz?

Nagyon egyszerű, a Dukan-diéta kezdetével egyszerűen abbahagyta a rostok fogyasztását (amelyet gyümölcsökben és zöldségekben fogyasztott). Ma ezt a hozzájárulást csak a támadási fázisban és a cirkáló szakasz PP-szakaszának hangjai adják (emlékeztető: a korpa kötelező táplálék az egész étrend alatt).

A fehérjékben nincsenek rostok, de a szervezet teljes mértékben felhasználja őket (ezért csökken a tömeg és a zsír), és nem keletkezik ártalmatlanítandó hulladék. "A zsír hiánya csökkenti az emésztőrendszer kenését."

"A székrekedés csak akkor aggodalomra ad okot, ha fájdalom és puffadás miatt rosszul tolerálható."

Milyen megoldásokat hozhat a problémájára:

  • Vedd vissza a búzakorpádat!

2010 óta már nem kötelező, csak székrekedés esetén, ezért ha nem veszi be, tegye hozzá (1 evőkanál) a zab napi adagjához.

Dr. Dukan hivatalos edzői weboldala szerint:

  • Túlzott zabkorpa!

Fogyasszon legfeljebb 3 evőkanál zabkorpát, ha székrekedése van

  • Bepiál ...

… A víznél! Cserélje le a szokásos vizet magnéziumban gazdag vízzel (például: hepar, contrex, rozana ...): tegye az üveget a hűtőszekrénybe, és igyon reggel egy nagy pohár vizet éhgyomorra. Menjen fel napi 2 liter vízig

  • Sétálj többet!