Székrekedés, ha semmi sem működik - FOCUS Online
székrekedés
A székrekedésre jellemző, hogy hetente kevesebb mint háromszor tud WC-re menni, és ennek eredményeként a nyúl ürülékéhez hasonlóan kis székletdarabok érhetők el. Ezenkívül a bél kiürítése unalmas és nagy erőfeszítést igényel. A székrekedés vagy a székrekedés okai többnyire funkcionálisak: a vastagbél lassú, az étel túl kevés rostot, túl kevés folyadékot tartalmaz, és a bélrendszer téves.
"Még a bélmozgás után is az az érzésed, hogy még mindig sok van a belekben" - mondja a rendellenességet a bélszakértő. A székrekedés különösen gyakori a nőknél. "Ennek oka gyakran a medencefenék gyengesége, például nehéz szülés vagy hasi műtét miatt" - mondja Wolfgang Kruis. A bél kiürítése már nem lehetséges.
Azonnali segítség tippek az aranyér ellen
Most letölthető nagy PDF-útmutatóként: Fontos utasítások az aranyér ellen.
Hosszú távon a magas rosttartalmú étrend és a sok folyadék segít a székrekedés ellen. Az étkezési rostok rostjai, amelyek bőségesen megtalálhatók a gyümölcsökben, zöldségekben és a teljes kiőrlésű termékekben, megduzzadnak a belben lévő vízzel, és közben kissé megnyújtják. Ez a nyújtó inger serkenti a bélmozgást (perisztaltikát), amely az élelmiszerpépet az emésztőrendszeren keresztül szlalomján hajtja. A rendszeres testmozgás, például a futás, az úszás, a tánc és a torna szintén ezt a hatást fejti ki.
Ne démonizálja a hashajtókat
„Ezek azonban olyan intézkedések, amelyek nem működnek azonnal. A székrekedés elleni elsősegélyként a Plantago gyógynövények, azaz az indiai bolha magjai és a senna levelek ”- tanácsolja a bélszakértő. A senna levelek azonban tűz alá kerültek, mert feketére festik a bélnyálkahártyát. „Ma már tudjuk, hogy ez az úgynevezett fekete bél nem a betegség tünete. Ugyanakkor a gyógynövényes hashajtókat sem szabad túl gyakran használni. ”Ami a kémiai hashajtókat illeti, például a biszakodilt, a székrekedés ellen leggyakrabban használt anyagot, elveti az aggodalmakat és az ésszerű használatra hagyatkozik. - Nem szabad démonizálni ezeket a hashajtókat. Célzott és csak szükség esetén, azaz nem rendszeresen használják, aligha kell számolni a kockázatokkal. "
A szakember azt javasolja, hogy forduljon orvoshoz, ha a székrekedés fájdalomhoz vezet és nyilvánvaló ok nélkül fennáll. Ekkor szűkülés, esetleg bélelzáródás vagy polipok lehet az oka. „Aki székletének viselkedése észrevehetően megváltozik, mindig forduljon orvoshoz - vagyis amikor hasmenés és székrekedés váltakozik, vagy ha a lassú bél hirtelen túl aktív, és fordítva. A vér és a váladék is riasztási jel. Ezen tünetek bármelyike jelezheti a vastagbélrákot, és mindig orvoshoz kell vezetnie ”- figyelmeztet a szakember.
Szakértői tanács: Prof. Dr. med. Wolfgang Kruis, a kölni Kalk Evangélikus Kórház belgyógyászati osztályának vezetője