Székrekedés • Mi segíti az otthoni gyógymódokat -
A székrekedés széles körben elterjedt betegség, különösen a nők körében - de nagyon kevesen beszélnek nyíltan erről a tabutémáról. Ennek nem kell lennie: elmagyarázzuk a leggyakoribb okokat és számos segédeszközt.
Nagyon kevesen szeretnek nyíltan beszélni az emésztés tabutémájáról. Ennek megfelelően nagy a bizonytalanság. Legfőbb ideje szégyenkezés nélkül kezelni a tabuk székrekedést. A székrekedés előfordulhat kiegyensúlyozatlan, alacsony rosttartalmú étrend eredményeként és terhesség alatt. Milyen tünetei vannak a lassú bélnek és mi segít a székrekedés ellen.
A cikk tartalma egy pillanat alatt:
Tünetek: mi a székrekedés?
Nem szükséges, hogy a bél naponta ürüljön. Az egészségre gyakorolt negatív hatásoktól nem kell tartani. Akár naponta háromszor, akár hetente háromszor - nincs standard érték, mert az emésztés emberenként eltér. A székrekedés csak akkor vehető figyelembe, ha az embernek heti háromszor kevesebb a bélmozgása, vagy ha a WC rendszeres használata ellenére csak kis mennyiségű kemény székletet ürítenek ki nagy nyomással.
Hogyan jelenik meg a székrekedés?
A székelésben a bélmozgások gyakorisága mellett más tünetek is szerepet játszanak. Mivel az ételpép nem választódik ki, vagy csak kis mértékben választódik ki, hosszabb ideig a bélben marad és ennek következtében megkeményedik - ez fájdalmat és egyéb tüneteket okozhat:
- Bélmozgás hetente kevesebb mint háromszor
- kemény szék
- Fájdalmas bélmozgás
- erős préselés
- A hiányos bélmozgás érzése a bélmozgás után
- Puffadás és görcsös hasi fájdalom a bélmozgások között
Mi segít a székrekedésben?
Miután az orvos kizárta a betegség miatti székrekedés okait, az érintettek maguk is sokat tehetnek az emésztés érdekében. A gyógyszerész javasolhat hashajtót a gyors enyhülés érdekében. Terhes nők számára is vannak készítmények.
Tippek a jó emésztéshez
Magas rosttartalmú étrend: A német táplálkozási társaság (DGE) napi 30 gramm rost fogyasztását javasolja. Az élelmi rostok nemcsak az emésztést tartják fenn: hosszú ideig jóllaknak is, csökkentik az elhízás, a magas vérnyomás és a szívkoszorúér-betegség kockázatát. A legjobb, ha zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat eszik naponta, hogy megfeleljen az Ön igényeinek. Akik eddig csak kevés rostot ettek, azoknak fokozatosan növelniük kell a mennyiséget.
Étrendi rost-kiegészítőkLegyen szó psyllium héjról, búzakorpáról vagy lenmagról - ha az étrend változása néhány hét múlva nem működik, ezek a gyógynövényes segítők serkenthetik az emésztést. A gyógymódokat gyakran javasolják a hormonokhoz kapcsolódó székrekedés esetén is terhesség alatt. Fontos: Mindig igyon eleget ilyen duzzanatellenes szerekkel.
Székrekedés elleni gyógyszeres kezelés: A hashajtók emésztésnövelők, amelyek gyorsan működnek. Az öngyógyításban alkalmasak a székletürítés ösztönzésére. A német szakosodott társaságok a jól tolerálható hatóanyagok, a nátrium-pikoszulfát és a biszakodil alkalmazását javasolják. Hosszú távú használat esetén sem várható szoktatási hatás vagy elektrolitveszteség. A hatóanyagok szoptatás alatt is bevihetők, egy orvossal folytatott konzultációt követően. Nem jutnak át az anyatejbe.
Probiotikumok: A savanyú tejtermékek, például az író, a joghurt vagy a kefir tejsavbaktériumokat tartalmaznak, amelyek a bélflóra fontos részét képezik. Ezért minden nap be kell építenie az ilyen termékeket étrendjébe.
Elég folyadék: A DGE szerint egész nap legalább 1,5 liter vizet kell inni. Ha puffadásban szenved, akkor inkább a szénsavas vizet részesítse előnyben.
Stresszcsökkentés: A stressz gátolja a belek aktivitását. Szánjon tehát időt a rendszeres kikapcsolódásra, és tanuljon olyan technikákat, mint a jóga vagy az autogén tréning a stressz csökkentése érdekében.
Az akut székrekedés okai
A székrekedést ritkán okozza súlyos betegség. Sokkal gyakoribb, hogy a belek külső tényezőkre reagálnak - mindenekelőtt az étrendre, a stresszre vagy a magas folyadékhiányra. A napi ritmus megváltozása a bélet is szinkronból dobhatja ki.
Az ideiglenes székrekedés lehetséges okai:
- kiegyensúlyozatlan, alacsony rosttartalmú étrend
- megváltozott az étkezési szokások, például nyaraláskor
- Változások a napi ritmusban
- feszültség
- A székletürítés elnyomása
- Mozgásképtelenség, például kórházi kezelés alatt
- Kiszáradás és kiszáradás
Krónikus székrekedés - több mint rendellenesség
A krónikus székrekedés tartós, vagy a tünetek folyamatosan visszatérnek. A gyermekek krónikus székrekedése az, amikor a tünetek négyéves korukig legalább egy hónapig, az idősebb gyermekeknél legalább két hónapig fennálltak. Felnőtteknél három hónaptól kezdve krónikus székrekedésről beszélünk. A krónikus székrekedés valószínűsége az életkor előrehaladtával növekszik.
A krónikus székrekedés lehetséges okai:
- Mozgásképtelenség vagy a testmozgás súlyos hiánya
- A bélmozgások ismételt elnyomása (gyakran különösen gyermekeknél, például az ismeretlen WC-k elkerülésével)
- feszültség
- Olyan betegségek, mint a diabetes mellitus, az irritábilis bél szindróma vagy a pajzsmirigy betegségei
- A medencefenék instabilitása vagy a kismedencei izmok diszfunkciója
- Olyan gyógyszerek, mint vas-kiegészítők, pszichotrop gyógyszerek vagy vizelethajtók
- terhesség
Székrekedés a terhesség alatt
Egyéb betegségek mellett a kismamák gyakran szenvednek székrekedéstől terhesség alatt. Az ok általában a terhességet kísérő hormonális és fiziológiai változásokban rejlik.
A megnövekedett progeszteronszint a vérben biztosítja a simaizom-izmok ellazulását. Ennek eredményeként az étel hosszabb ideig tart a belekben, és az átmeneti idő megnő. Ez székrekedéshez vezethet.
Később a terhesség alatt a növekvő méh és a gyermek a beleket nyomja, ami még jobban megnehezíti a székletürítést.
A terhes nők étrend-kiegészítői, például a szájon át adott vas-kiegészítők, szintén elősegíthetik a székrekedést.
Néhány nőt jobban érint a szorongás és a depresszió a terhesség alatt és a csecsemők korai napjaiban is, ami lassúvá teheti a beleket.
A testmozgás hiánya és az étrend megváltoztatása a székrekedés másik lehetséges oka a terhesség és a szoptatás alatt.
Székrekedés szülés után
A szülés utáni első hetekben a bél a szokásosnál lassabban működik tovább. Néhány hétbe telhet, mire a bélmozgások kezdeti gyakorisága eléri. Ennek oka a hormonok. Néhány nő a fájdalomtól való félelem miatt elnyomja a bélmozgást. Különösen, ha császármetszéssel szült, vagy olyan aranyérben szenved, amely gyakran terhesség alatt alakul ki.
Diagnózis: azonosítsa a székrekedés okait
Ha székrekedés gyanúja merül fel, az orvos kórelőzményt vesz és kérdezi a kórelőzményt. Különböző vizsgálatok alkalmazhatók annak érdekében, hogy az orvos diagnosztizálhassa:
fizikai vizsgálatok, például az anális régió vizsgálata
Vérvétel, például a pajzsmirigyhormonok meghatározására
Kolonoszkópia új vagy megváltozott tünetek esetén
Ultrahangos vizsgálatok vagy röntgensugarak
Speciális vizsgálatok, például a végbél nyomásának mérése bizonyos tünetek esetén
Ha a székrekedés mellett egyéb tünetek is vannak, például súlyos görcsös hasi fájdalom és kitágult gyomor, a tünetek bélelzáródásra utalhatnak. Ebben az esetben, és ha a tünetek hirtelen jelentkeznek és több napig tartanak, orvosnak tisztáznia kell az okát.
Mikor válik veszélyesé? A kolonoszkópia életeket ment
A székrekedés, amely váltakozik hasmenéssel, a székletben lévő vérrel vagy a ceruzával vékony székletürítéssel, különböző alapbetegségeket, például vastagbélrákot jelezhet. Mivel a panaszok csak előrehaladott stádiumban válnak észrevehetővé, a korai felismerés fontos szerepet játszik.
Sokan elzárkóznak a kolonoszkópiától. Rossz: A vizsgálatot érzéstelenítésben végzik, és 20 percen belül elvégzik. A nyálkahártya minden olyan kiemelkedését (polipokat) felfedezik és eltávolítják, amelyekből rosszindulatú daganatok alakulhatnak ki.
A székrekedés lefolyása és szövődményei
Mindig tegyen valami jót a belének, hogy ne legyenek olyan csúnya következmények, mint az aranyér vagy az anális repedések a kemény széklet miatt, amelyeket csak nagy nyomás alatt lehet kinyomni. Az aranyér olyan erek, amelyek gyűrűben futnak a végbél bélésében a záróizom felett. Ha az edényekre nehezedő nyomás a WC használatakor megnő, akkor megnövekszik, és olyan tünetek jelentkeznek, mint viszketés, égő érzés vagy fájdalom. Az anális repedések a végbélnyálkahártya repedései, amelyeket szintén erőszakos préselés és kemény széklet okoz.