Székrekedés, mit kell tenni Étrendszabályok - Alphega Pharmacie
A székrekedés egyezik a a béltranzit lassulása; általában kevesebb, mint 3 bélmozgás hetente. Gyakran okoz anális fájdalmat, hasi fájdalmat és puffadást, nehézség érzéssel.
Így mit kell tenni székrekedés esetén ?
A különböző emésztési rendellenességek
A székrekedés
Először is, nem kell attól tartania, hogy csak minden másnap bélmozgás van! Aztán különböző típusú székrekedés van.
Az ideiglenes székrekedés gyakran az étrend megváltoztatásának (utazás közben, diéta közben), terhességnek, kiszáradásnak vagy a fizikai aktivitás hiányának tudható be.
A rendszeres székrekedés leggyakrabban ok nélkül történik, és csak higiénés-diétás intézkedéseket igényel. Még mindig tanácsos beszélni orvosával, aki beállíthatja a kezelést vagy felírhatja a vizsgálatokat, ha szükségesnek ítéli.
Néhány gyógyszer székrekedhet, ne habozzon, forduljon gyógyszerészéhez vagy orvosához.
Nehéz emésztés
A nehéz emésztés olyan tüneteket tartalmaz, mint a gyomorfájdalom savas refluxszal vagy anélkül, puffadás, nehézség és hányinger.
Gyakran átmeneti, nagyon könnyen kezelhető gyógyszeres kezeléssel és megfelelő étrenddel, de ha túl gyakran fordul elő, ne habozzon jelenteni gyógyszerészének vagy orvosának.
Élelmezési szabályok
Mit kell enni és inni székrekedés esetén ?
- Igyon elegendő mennyiséget: Javasoljuk, hogy naponta 1,5–2 literet igyon, beleértve egy pohár hideg vizet reggel, éhgyomorra.
- Alkalmazza étrendjét: Egyél zöldségféléket, gabonaféléket, rostban gazdag ételeket, aszalt szilvát.
- Kerüljön bizonyos ételeket: túl édes vagy túl zsíros ételeket, székrekedő ételeket (keményítőket, csokoládét, sárgarépát), káposztát, zellert.
- Kerülje a szénsavas italokat.