Székrekedés (segítség a diéta kezdete óta) (emésztés)
Múlt csütörtök óta (Yokebe) diétát tartok. És azóta az emésztésem nem megy jól, jobb, ha egyáltalán nem mondom. A barátnőmmel kezdtem a diétát, és emésztése még jobb, mint korábban. Tudna ajánlani valamit? Sajnos a psyllium héja nem tett semmit .
3 válasz
A legtöbb tápszeres étrend túl alacsony rosttartalmú, ezért gyakori a székrekedés. Próbáljon rostot keverni az italba. Megfelelő lenne például a búzakorpa. Segít és jó ízű.
Az orvosom a Magn esiumot javasolta. Azt mondta, hogy nem feltétlenül a gyógyszertárból kell származnia, elég a gyógyszertárból vagy a szupermarketből, és naponta vegyen be belőlük 2-t. Amióta ezt használom, nincs több problémám a székrekedéssel
Alapvetően ellenzem minden étrendet, de amit tehet, megiszik egy pohár vizet, mielőtt elfogyasztana valamit, hogy a gyomra jól érezze magát, és vegyen bolhamaghéjat (gyógyszertár vagy gyógyszertár), vegye be a csomagoláson található utasításoknak megfelelően és/vagy tegyen bele lenmagot keverjünk bele egy pohár langyos vizet és igyuk meg - duzzad a gyomorban és előzőleg jóllakottság érzetét kelti, így kevesebbet eszel.
És akkor természetesen fogyasszon rostban gazdag ételeket és kiegyensúlyozott ételeket, és ne hajoljon túl erősen egy irányba - például "csak saláta és zöldség" vagy csak müzli stb., A testének szüksége van valamire - néha húsra és halra -, és néha egy kis vajat a kenyérre.
minden egyoldalú diéta teljes hülyeség.
és akkor a sok mozgás nagyon hasznos - lépcsőn járni a lift helyett, kerékpározni a busz használata helyett - ilyen "apróságokkal" kezdődik.
ha kiegyensúlyozott táplálkozási tervet állít össze, akkor itt-ott van egy tábla csokoládé vagy néhány cukorka. lg
hasonló kérdések
Helló mindenki! 9 napja kezdtem el a yokebe diétát, és most a 2. fázisban vagyok, ahol naponta kétszer turmixol és egyszer igazi étkezés van. Az 1. fázisban majdnem 3 kg-ot fogytam. Mivel most minden nap szilárd étkezésem van, a fogyás lassabb - ami természetesen teljesen normális. Nem szabad kipróbálni az extrém diétákat. A testnek lassan újra meg kell szoknia a szilárd és EGÉSZSÉGES ételeket. Hallani szerettem volna a személyes fogyás sikereiről - ki mennyit veszített? Mi a helyzet a jo-jo effektussal, ha a Yokebe szerint alkalmazkodik az egészséges életmódhoz? Problémái voltak a székletürítéssel? Be kell vallanom, hogy problémáim vannak ezzel, mióta elkezdtem a Yokebe-t. Egyébként nagyon jól teljesítek, egészségesnek és hatalmasnak érzem magam. Most aludj sokkal jobban, és több energiád legyen, mint korábban. 2 hét múlva már csak 1 rázás lesz naponta. Köszönjük a visszajelzést!
Mivel már többször hallottam arról, hogy a psyllium héja nagyon jótékony hatással van az egészségre, szerettem volna bevenni néhányat.
Most vettem egy teáskanál két pohár vízzel, és egyáltalán nem érzem jól magam. A gyomrom és a belem zúg, többször is WC-re kell mennem. Az mit jelent? A bolhamagoknak valóban hasznosaknak kell lenniük az emésztés szempontjából? Vagy az ilyen fizikai reakció normális az elején?
Ez nem vicc, és komolyan jelentette! Székrekedés miatt mentem orvoshoz 2016. szeptember 23-án (5-7 napig szinte semmit), majd hashajtókat, rostokat és így tovább.
Így a mai napig csak nagyon keveset tudtam kiüríteni a hashajtók ellenére. Fáradt vagyok, és mindig enyhe fejfájásom van. Nem vagyok rossz. Gyakran érzem azonban, hogy mosdóba kell mennem, de akkor semmi sem működik. Csak fing. A hashajtó cseppfolyósított egy kis ürüléket, majd hasmenést, de aztán abbahagyta és abbahagyta a használatát (nem dolgozom egy héten 6 nap egy irodában). Hashajtó = Movicol tasak, Most eljátszom a gondolatot, hogy elmegyek az ügyeletre, senkit sem akarok feleslegesen megterhelni ott ^ ^ és zavarban vagyok, még jobban zavarban lennék, ha nem látnának okot beöntéshez, vagy hogy elengednék megvizsgálni. Mondjuk a székrekedés 2016. szeptember 19-én kezdődött. Mit mondasz? Túl sokat aggódni Nem is merek rendesen enni .
A kérdést abszolút komolyan gondolják !
Szia. Indiai bolhavetőmagot vettem a DM-től, mert emésztési problémáim vannak. A psyllium héja jobb, mint az egész mag? És mi a többi jó dolog a bolhákban? Segítenie kell a fogyásban? Lassítsa a szénhidrátbevitelt vagy valami ilyesmit?
Szombat óta csinálom a Yokebe diétát, és a mind a napi étkezést ezzel a rázkódással helyettesítem:) Tudom, hogy a diéták jojó-hatáshoz vezethetnek, de úgy látom, hogy a Yokebe jó bevezetés az étrend megváltoztatásához Előny: Gyorsan lefogyok, méregtelenítés (napi 3 liter cukrozatlan teát iszok), a gyomrom összezsugorodik, és más érzésem támad az étel iránt
Egy hét múlva egészséges, csökkentett kalóriatartalmú ételt kell fogyasztania, pl. Ebédet, 4 hét múlva pedig csak egy ételt kell cserélnie a rázással.
Most arra vagyok kíváncsi, hogy helyettesíthetem-e mindhárom ételt Yokebe-vel 2 hétig, és csak ezután szabad-e elkezdeni a 2. fázist? Szerinted mi a jobb?
P: S: 18 éves vagyok és nő. Kezdő súly: szombat 83,1 kg, 1,82 m magassággal. Ma a yokebe diéta 4. napján 79,4 kg-ot nyomok!:):) -> 3,7 kg-mal kevesebb:):) (Még ha víz- és gyomortartalomról is van szó, mindenképpen van benne zsír;), szintén megint olyan nadrág illik hozzám, ami korábban nem volt nekem megfelelő;))
Tehát úgy gondolja, hogy meghosszabbíthatom a turbó hetet 2 hétre, vagy jobb, ha nem?
Szeretnék lefogyni 5kg-ot. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom ezt a yokebe diétát, ezért igyon fehérje turmixokat, ahelyett, hogy étkezést és semmi mást fogyasztana, csak sokat igyon. Az első héten nem szabad enni semmit, a második héten szoktam enni egy ételt, a fennmaradó két ételt pedig még mindig megiszom a Yokebe-t. Ez így megy, míg a végén csak egészségesen táplálkozik. Most vizsgafázisban vagyok, és sokat kell tanulnom, stb. Célszerű most elkezdeni ezt a diétát, vagy inkább nem optimális csak fehérje turmixokat inni? Mármint nem akarom, hogy csökkenjen a teljesítményem, és gondom van a koncentrációval, mert nem eszem rendesen. Volt már tapasztalata a Yokebe-ről? Van ennek mellékhatása, például a teljesítmény csökkenése, vagy továbbra is normálisan élt és dolgozott? Előre is köszönöm:)
Néha zúg a belem, és szeretném kipróbálni, hogy ez megoldható-e a bélrendszer természetes gyógymódjával. Szembesülök azzal a kérdéssel, hogy a gyógyító föld alkalmasabb-e erre, vagy indiai psyllium héjat kell-e használnom. Ez azt jelenti, hogy volt jó tapasztalata? Ez nem betegség vagy semmi rossz, a gyomrom csak néha úgy érzi, mintha egy kis repülő lenne benne:)
Jelenleg komoly problémáim vannak az emésztéssel, és gyakran székrekedés vagy néha fordítva a hasmenés miatt szenvedek, bár a hasmenést kevésbé tartom rossznak, mint a székrekedést, mivel már volt bélelzáródásom, és ez hevessé válhat. Tehát ma reggel vészhelyzetként mentem a háziorvoshoz. Most azt tanácsolta, hogy minden nap igyak meg egy pohár írót, és vegyek bolhamagot.
Az írót nem bánom, csak cukorral ízlik, és újra meg kell szoknia. Kicsit szkeptikusabb vagyok a bolhákkal kapcsolatban. Van valakinek tapasztalata róla? Nekem is többet kell innom (sajnos egyszerűen nem mindig tudom ezt megtenni, túl keveset a munkahelyen), aztán észrevehetővé válik. És hogyan is stimulálhatnám másképp a beleket, mert ma reggel súlyos gyomorgörcsöm volt, és még mindig zúg, mert várom, amíg a jó német megoldja a székrekedést. De még mindig be kell nyújtanom egy székletmintát, hogy az kizárhasson más betegségeket. Van valakinek tippje, hogyan lehet ezt hosszú távon kordában tartani anélkül, hogy orvoshoz kellene mennem, ahelyett, hogy munkába állnék, vagy akár kórházba kellene mennem, tekintettel az előzményeimre?.
Szombat óta csinálom a Yokebe diétát, és a mind a napi étkezést ezzel a rázkódással helyettesítem:) Tudom, hogy a diéták a jo-jo hatáshoz vezethetnek, de a Yokebe-t jó bevezetésnek tekintem az étrend megváltoztatásában. Előny: Gyorsan lefogyok, méregtelenítek (napi 3 liter cukrozatlan teát iszok), a gyomrom összezsugorodik, és más érzésem támad az ételekkel kapcsolatban
Egy hét múlva egészséges, csökkentett kalóriatartalmú ételt kell fogyasztania, pl. Ebédet, 4 hét múlva pedig csak egyet kell cserélnie a turmixra.
Most arra vagyok kíváncsi, vajon helyettesíthetem-e mindhárom ételt Yokebe-vel 2 hétig, és csak ezután szabad-e elkezdeni a 2. fázist? Szerinted mi a jobb?
P: S: 18 éves és nő vagyok. Kezdő súly: szombat 83,1 kg, 1,82 m magassággal Ma, a yokebe diéta 4. napján 79,4 kg a súlyom !:):) -> 3,7 kg-mal kevesebb:):) (Még ha víz- és gyomortartalomról is van szó, mindenképpen van benne zsír;), olyan nadrágot is beillesztettem, ami korábban nem illett hozzám;))
Tehát úgy gondolja, hogy nem tudom meghosszabbítani a turbó hetet 2 hétre vagy annál jobbra?
Üdvözlet mindenkinek, tegnap óta yokebe diétát tartok. sokáig elég jól működik. Minden ételt megpróbálok 7 napig pótolni. Ez azt jelenti, hogy holnap, délben és este egy jókebeváltás. Mivel ízlésemben egy kis változatosságra van szükségem, a turmixokat mindig másra készítem, receptjeim vannak a honlapról. Most az igazi kérdésem: ajánlott Mind. Tartson 5 órás szünetet az "étkezések" között. Hogyan néz ki, amikor az 5 óra 6 órás vagy hosszabb lesz? ez nagyon rossz? Egyébként érdekelne, milyen tapasztalatokat, sikereket vagy akár kudarcokat értél el a yokebe-vel. köszönöm
Jelenleg diétázom, kalóriadeficitben vagyok és fogyok is. Például látom a 36-os méretű karikákat, amelyek korábban nem voltak nekem megfelelőek, hogy hétről hétre jobban passzolnak. De a mérlegen mindig egy hétig kb. 1-et nyomtam -2 kg-mal többet, csak heti 1-2 alkalommal kell bélmozgást végezni, és az étel mennyiségéhez képest nagyon kevés . (sok kvark, nagy mennyiségű zöldség, tonhal, tojás, de reggelire kenyér is) mennyi béltartalom lehet a test található? a tejtermékek pedig vizet szívnak a belekbe?
Nem találok tapasztalatokat erről a termékről itt. Érdekelne, hogy ennek ugyanolyan hatása van-e, mint az Almasednek vagy a Yokebe-nek. Végül is sokkal olcsóbb. Kipróbáltam a yokebe-t, és egyszerűen nem sikerül lerázni, de a DM-et igen, ami még egészen kellemes íze is van. Előre is köszönöm a válaszokat 😄
Helló, elég rossz elzáródásom van a kádban. A barátom az építkezésen dolgozik, és nem is akarom tudni, hogy mi megy le a lefolyóba zuhanyozás közben . plusz természetesen a hosszú hajam. Be kell vallanom, hogy elég későn reagálok, mert a víz még mindig elfolyik, de csiga tempóban. zuhany egyszer, akkor egy órába telik, amíg az összes víz kiürül. kipróbálták már a roraxot, de sajnos sikertelenül. . Most olyan tesztjelentéseket olvastam, amelyekben a rorax sem segített, de a drano power gél valószínűleg csodákat tesz. de nem vagyok biztos benne, hogy ezek nem tanfolyam-stratégiák, és egyébként sem kerülhetem el a klemptnert. valakinek tapasztalata van a drano gél súlyos székrekedéséről