Székrekedés, teltség 5 étel, amelyeket soha nem szabad éhgyomorra enni - táplálkozás - FÓKUSZ
A jó reggeli fontos a nap pozitív kezdetéhez. Melyik ételt választja, döntő fontosságú. Mert néhányat jobb, ha nem eszik éhgyomorra.
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, állítják sok táplálkozási szakember. A legfontosabb azonban az, hogy mit eszel reggel. Végül is egyes ételek éhgyomorra nem járnak jól. A FOCUS Online beszélt Stefan Hillejan bélszakértővel. Reggel öt étel ellen tanácsolja.
1. Élesztő péksütemények
A kiflikben és a dán süteményekben található élesztő irritálja a gyomrot, és felfúvódáshoz vagy gázképződéshez vezethet. Ha érzékeny gyomrod van, élvezd az élesztő süteményeket a nap folyamán, nem pedig reggel reggelire.
2. paradicsom
A paradicsomban található csersav növeli a gyomor savasságát. Ez teltségérzetet vagy akár fájdalmat okoz.
Az összes élelmiszert gyorsan és egyszerűen házhoz szállítják (Reklám)
3. Citrusfélék
A citrusfélék magas savtartalma irritálhatja a nyelőcsövet, különösen, ha már gyulladt. Legrosszabb esetben ez a gyomor nyálkahártyájának gyulladásához vezethet. Reggel fél grapefruit helyett jobb választás a bogyók.
4. Fekete kávé
Éhgyomorra a fekete kávé növeli a gyomor savtermelését. Mivel továbbra sem áll rendelkezésre a sav pufferelésére alkalmas élelmiszer, a gyomor nyálkahártyája irritálódhat. Jobb reggelente tejjel inni a kávét, mert az alkáli tej csökkenti a kávé savasságát.
5. Szénsavas italok
Az éhgyomorra szénsavas italok lassíthatják az emésztést és székrekedéshez vezethetnek a nap folyamán. Különösen a kólában található foszforsav vagy az almalé az almalé spritzerben káros az üres gyomorra.