Személyi edzés Hogyan működik a személyes edzés az edzőteremben Személyes fitnesz
Még a jó fitneszstúdiókban sem működik semmi képzett fitneszszakértő nélkül. De mit remélhetnek az ügyfelek? Nagyon jó edzés, vagy csak így .
Mi az irodája a legtöbb szakmai csoportnak, az edzőterem a személyi edzőnek szól. A helyszíni ügyfelek számára nyújtott tanácsadás és támogatás a képzett fitneszedzők egyik tipikus feladata. Néhányan kizárólag erre a területre koncentrálnak. Mások kétféleképpen járnak el személyes képzési portfóliójukkal, és szolgáltatásaikat kívül és egy stúdióban egyaránt kínálják.
Milyen kategóriájú személyi edzők vannak a fitneszstúdiókban?
Az edzőterem méretétől és tájolásától függően az edzők és az edzőteremen belüli feladataik általában különböző kategóriákra vannak felosztva. Vannak olyan tanfolyamoktatók, akik izzasztják az ügyfeleket olyan ajánlatokkal, mint a Pilates, a spinning, az aerobik, a jóga, a kettlebell & Co. És vannak olyan edzők, akik szakmai segítséget nyújtanak számukra az úgynevezett edzőterületen, vagyis ahol a fitneszeszköz található.
Milyen a személyi edző támogatása a fitneszstúdióban?
Az, hogy a fitnesz edzők mennyire intenzíven vigyáznak az ügyfelekre, az a kínálattól és a stúdió méretétől függ. Általában azonban az elején van egy kezdeti találkozó a teljesítmény elemzésére, a cél meghatározására és az edzésterv kidolgozására. Ezután a gyakorlati megvalósításra kerül: A tréner elmagyarázza a berendezés helyes használatát, és megismerteti az ügyfelet annak használatával, hogy önállóan végezhesse a gyakorlatokat az edzésterv szerint.
Ezen technikai utasítás után a rendszeres képzés önállóan és önállóan zajlik. Egyes stúdiók tematikus támogatást is kínálnak, például olyan oktatók, akik csak bizonyos típusú edzésekre koncentrálnak, mint például a gyomor, a lábak és a fenék. Ha a képzés során kérdések, kétségek vagy problémák merülnek fel, az oktató elérhetőséggel rendelkezik kapcsolattartóként, és segít az ügyfélnek.
Mi a különbség az edzőteremben végzett személyes edzés és az 1: 1 arányú személyes edzés között?
A tornatermi edzők bemutatják a kezdőket és elmagyarázzák nekik a felszerelést. Maga a képzés azonban általában egyedül zajlik. A fitneszkedvelők tudják, hogyan működnek a gyakorlatok. De ha úgy hajtod végre őket, hogy valóban a cél felé vezessenek, az a te kezedben marad. Ez meghatározza az 1: 1 arányú személyi edzés egyértelmű különbségét is. Itt az edző mindig elérhető az atléta számára az edzés teljes folyamata alatt, nem csak rövid távú kapcsolattartásként az edzők egész csoportja számára, és kérésre. Ezért ezt a változatot különféle stúdiókban is kínálják azoknak az ügyfeleknek, akik célzottabb és mindenekelőtt gyorsabb sikert akarnak elérni.
Mi az 1: 1 arányú személyi edzés minőségi jellemzője az edzőteremmel összehasonlítva?
Az 1: 1 arányú személyi edzővel az edzők az induláskor nemcsak az ügyfél oldalán állnak, hanem folyamatosan és szakszerűen is. A gyakorlatok során ügyeljen arra, hogy a mozgások optimálisan és helyesen történjenek. Ez nemcsak a teljesítmény optimális növelését szolgálja, hanem az esetleges fizikai károsodásokat is elkerüli. Nem ritka, hogy a fitnesz vásárlók észrevétlenül megszokják a rossz mozdulatokat. Feltételezve, hogy helyesen edz, a fejlődés során a maga módján áll - és a legrosszabb esetben károsítja a testét ahelyett, hogy erősítené. Ha azonban egy személyi edző biztosítja az egyes gyakorlatok helyes sorrendjét, ez nem történhet meg. Ezenkívül elemzik az előrehaladást az edzéstől az edzésig. Minden lecke az előzőre épít. Ez a fajta intenzívebb szolgáltatás gyorsabb sportélményhez vezet. Ezért az 1: 1 arányú személyi edzés általában nagyobb befektetést igényel, mint egy egyszerű edzőtermi tagság - ami mindig megéri.
Hogyan lehet ellenőrizni a személyi edző minőségét az edzőteremben?
Ha meg akarja győzni magát az edzők minőségéről egy fitneszstúdióban, a legjobb, ha az alkalmazottak képzettségéről érdeklődik. A neves stúdiók csak képzett oktatókat vesznek fel. Ha nem ez lenne a helyzet, az üzemeltetők azt kockáztatnák, hogy a helytelen képzés károsítja az egészségüket, nem pedig javítja azt. De ha mégis teljesen biztos akarsz lenni, mindig kérdezhetsz. Ezenkívül a 33961 DIN szabvány megerősíti a fitneszstúdió minőségét. A tanúsítvány az alkalmazottak státuszát és képzését is megvizsgálja, és így jó viszonyítási alapként szolgál.