Személyre szabott Di; Egy új vizeletvizsgálat segíthet
Fotó: Shutterstock/Syda Productions
Hogyan néz ki számodra a tökéletesen illeszkedő étrend? Egy új vizeletvizsgálatnak segítenie kell ezt pontosan kideríteni.
Egy új vizeletvizsgálat dekódolja az egyéni anyagcserét, ezért személyre szabott táplálkozási ajánlásokat adhat. Elmagyarázzuk, mi áll mögötte.
Ennyi étrend és táplálkozási megközelítés esetén könnyen összezavarodhat. Melyik a helyes megközelítés? Mi a tökéletes étrend? Nos, valójában nem létezik egy helyes étrend - bármennyire is ígéretesnek hangzanak egyes diéták. Mivel a „tökéletes” étrend végső soron egyéni. Most a kutatóknak van egy új A vizeletvizsgálat célja az étrend tökéletes illeszkedése megtalálni.
Személyre szabott étrend: a vizeletvizsgálat dekódolja az anyagcserét
A londoni császári egyetem, az északnyugati egyetem, az illinoisi egyetem és a Murdoch egyetem kutatói kifejlesztettek egy vizeletvizsgálatot, amely dekódolja az anyagcsere végtermékeit a vizeletben, és ezáltal egyedi "vizelet ujjlenyomatot" hoz létre minden ember számára. Ez megmutatja, hogy az ember mennyire egészségesen táplálkozik és hogyan metabolizál bizonyos ételeket. Ennek alapján személyre szabott táplálkozási ajánlások tehetők. Ez egy 1848 amerikaival végzett első vizsgálat eredménye volt.
A diétás alkalmazásokhoz és az étkezési naplókhoz képest a vizeletvizsgálat nagy előrelépést jelent a személyre szabott táplálkozás szempontjából. Így mondja dr. Joram Posma, a londoni Imperial College munkatársa, a tanulmány társszerzője: "Az étrend alapvető tényező az emberi egészség és a betegség szempontjából, de nehéz mérni, mert az egyén emlékezetképességén alapul, mit és mennyit evett. Például, amikor az embereket arra kérik, hogy dokumentálják étrendjüket alkalmazások vagy naplók segítségével, ez gyakran pontatlan eredményekhez vezethet. "
Diétás vizeletvizsgálat: az étkezési szokások könyörtelenül kiderülnek
A vizeletvizsgálat célja, hogy információt szolgáltasson arról, hogy az egyéni anyagcserének megfelelően étkezik-e, vagy hogy nézhet ki egy megfelelő étrend. Ez azonban könyörtelenül megmutatja, hogy a saját étrended mennyire egészséges.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Például a vizeletben található anyagcseretermékek jelzik, hogy mennyi alkoholt fogyasztanak, vagy mennyi vörös húst fogyasztanak. Az elfogyasztott cukor mennyisége szintén kimutatható ebben a diétás vizeletvizsgálatban. Azt is felismeri, hogy az étrend mennyire egészséges vagy egészségtelen, és hogy elegendő vitamint és ásványi anyagot fogyasztanak-e.
Az anyagcsere egyéni: ugyanaz a diéta különböző eredményekhez vezet
Egy másik, a diétás vizeletvizsgálattal végzett tanulmány azt mutatta, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint az egészséges táplálkozást sem metabolizálják egyenlő mértékben az emberek. Tehát még az egészséges étrend is egyéni.
Kutató és szerző Dr. Isabel Garcia-Perez kifejti: "Technológiánk kritikus betekintést nyújthat abba, hogy az emberek hogyan metabolizálják az ételt másképp - és segíthet a terapeutáknak, például dietetikusoknak és táplálkozási szakembereknek, hogy személyre szabott étrendi ajánlásokat tegyenek."
Meg kell mutatni az elhízás és a betegségek kockázatát
A vizeletvizsgálat az ételek egyéni anyagcseréje mellett információkat nyújt bizonyos állapotokról és betegségekről is. Például a vizeletben előforduló egyes anyagcseretermékek az elhízáshoz és a magas vérnyomáshoz kapcsolódnak.
A következő lépésben a kutatók az elhízás, a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás egyéni kockázatait is szeretnék megtudni. Ezt megelőzhetően csökkenthetné a személyre szabott étrend.
Következtetés a megfelelő étrend vizeletvizsgálatáról
A vizeletvizsgálat és a vizsgálatok eredményei még egyszer hangsúlyozzák, hogy a "tökéletes" étrend az, amely egyedileg megfelel Önnek. A táplálékkiegészítők, például az intuitív táplálkozás vagy a figyelmes étkezés is ezen alapulnak. A vizeletvizsgálat természetesen sokkal mélyebb betekintést és világosságot nyújthat arról, hogy valójában hogyan nézhet ki az egyéni egészséges étrend, ezért ígéretesnek tűnik módszerként.
Az ehhez hasonló tesztek kidolgozásával a személyre szabott táplálkozás témája a jövőben minden bizonnyal egyre fontosabbá válik.
Fedezze fel a diétás megközelítések és étrendek széles választékát a kiterjedt étrend témakörünkön és a Természetesen Nadine szerzőnk témaoldalán.