Szeminárium; Erős; Elfér; 2016. szeptember 17-től képekben - Erős Akadémia női izomzata
Miért egy szeminárium ?
Évente legalább 2 vagy 3 utat teszek Európába, hogy részt vegyek rajta a fitneszhez és táplálkozáshoz kapcsolódó események/konferenciák. Miért kell ilyen messzire mennem? Egész egyszerűen azért, mert van Franciaországban szinte semmi ilyen típusú.
Amikor súlyzós edzést gyakorolunk, akkor általában a teljes értékű életmód. Ami azt jelenti, hogy nem csak napi 5 óra a hét ötször, hanem egész évben! Ez is a ahol minden nap megtanuljuk. Amit ma úgy gondolsz, az holnap rossz lesz. Röviden: folyamatosan tanulnunk kell, információt kell keresnünk és kísérleteznünk kell. De én is ezt szeretem.
Az egész évben rendszeresen látogatott edzések és étkezésekkel kapcsolatos események nagyszerű módja a fejlődés javulásának: mindig megtanulsz valamit, azt a kis extrát, amely segít továbbjutni. És akkor minden alkalommal a szent adag motiváció ! Nem ismerek senkit, aki elment volna egy fitneszeseményre anélkül, hogy hatalmas késztetése lett volna utána emelni. És csak ezért megéri !
Szóval azt mondtam magamnak, hogy várakozás helyett megyek magam szervezek eseményeket ahogy azt szeretném, ha első alkalommal elkezdtem volna a súlyzós edzéseket. Sem egy, sem kettő, néhány héttel később került sor a Strong & Fit szeminárium első kiadására. Mivel úgy gondolom, hogy sok más embernek értékes dolgai vannak, így jól körülvettem magam: remek munkatárs (Manue), nagyszerű előadók és csúcsszponzorok !
Lenyűgözéseim
Nagyon szerettem otthont adni ennek az eseménynek. Nos, nem titkolom el előtted, hogy ez sok munka volt, de őszintén szólva, meglátva, hogy a lányok milyen robbanást kaptak, megérte. Az is boldoggá tett, hogy rájöttem, hogy vannak szakemberek, akik ugyanabban a folyamatban vannak, mint én, akik valóban vágyakoznak abban, hogy segítsenek ennek a sportnak a fejlődésében Franciaországban. És ezen kívül kinek van tehetsége és ki nagyon jó munkát végez! Végül a szponzorok nagyszerűek voltak, és valóban hozzájárultak ahhoz, hogy ez a nap kifizetődő és élénk pillanat legyen.
Köszönet Cédric Wandrolnak, hogy befogadott minket a szobájába, köszönet Manue-nak és Nathan-nak az előadások minőségéért.
Helyszín, szemináriumi idők
A szemináriumra a lyoni Gym237-ben került sor (69). 9 órakor kezdődött és 17:30 körül ért véget. A regisztráció 25 résztvevőre korlátozódott. A regisztrációs díj 15 euró volt (teljes egészében étkezéshez és a szeminárium felállításának külön költségeihez).
Bio reggeli
Az egész egy kávéval és néhány finom Manue palacsintával (yum yum) kezdődött ...
Mindenki itt van? Gyerünk !
Mi lenne, ha bemutatkoznánk ?
A kis bizottság előnye, hogy mindenkinek lehetősége van bemutatkozni, és elmondani nekünk egy kicsit a sportéletét. Remek módszer a jég megtörésére:)
Gwen "Táplálkozás" szemináriuma
Mert valakinek el kell kezdenie ^^. Minden egyes előadáshoz időrést adtak a kérdések megválaszolására.
Manue "életmód" szemináriuma
Manue bemutatta a napi tippeket. Azt hiszem, remek edző lesz belőle (hamarosan érettségizik!), Mert képes lesz figyelembe venni ügyfelei korlátjait és problémáit, hogy segítsen nekik elérni céljaikat.
Gwen "képzési" szemináriuma
Lehetőség számomra, hogy olyan szempontokról beszéljek, amelyek még nem szerepelnek a blogon, különös tekintettel a periodizálás fontosságára (lineáris és DUP), a volumen, az intenzitás különbségeire stb. és főleg hogyan lehet fokozatosan túlterhelni, miközben optimalizálja az idejét.