Szénhidrátmentes, veszélyes étrend (AUDIO) Europa FM

Az elmúlt években Romániában az étrend kizárja a szénhidrátokat.

Amikor a fogyókúráról és a fogyásról beszélünk, az elmúlt években Romániában az a tendencia, hogy nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell tartani.

Ez nem feltétlenül a hosszú távú egészségünk, és nem a fogyás szempontjából sem.

Amikor a fogyás és a fogyás étrendjéről beszélünk, az elmúlt években Romániában az emberek hajlamosak nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartani. Ez nem tesz jót hosszú távú egészségének, és nem is segít a fogyásban. A túl alacsony szénhidráttartalmú étrend hajlamos a rossz glikémiás kontrollra, a kimerültségre, mert a szénhidrátok, a szénhidrátok adják az energiát. Nem nélkülözheti őket. Minden szénhidrát a testben átalakul egy egyszerűbb glükózmolekulává, amely minden sejtbe bejut, ég és energiát termel. Tehát nem lehet szénhidrát nélkül. Általában két hetes vagy egy hónapos drasztikus, túl alacsony szénhidráttartalmú étrend után óriási vágy éri a szénhidrátokat, majd felesleges édességeket fogyasztanak. Ezért olyan szénhidrátok fogyaszthatók, amelyek lassan felszívódnak, jóllakottságot biztosítanak, jó glikémiás kontrollt váltanak ki és fenntartják a jó hangulatot.

---