Szépség ideális a baba után vs.

Csillagok és csillagok, akik születésük után két héttel karcsúak a reflektorfényben, megvan: a tökéletes baba utáni test. És alig két hete ez a ragyogó szépség még mindig hordozott egy kis embert? Annyi súlycsökkenés terhesség után: hogyan csinálja? Nos, a világ hírességei és mi normális nők között nyilvánvaló a különbség: általában nincs személyi edzőnk, táplálkozási edzőnk vagy bébiszitterünk, aki éjjel-nappal szolgálatban állna helyettünk, hogy időt szabadítsunk fel a sportra. Anyu életünk más. Csak teljesen normális. És testünk pontosan ilyen: normális. Nem minden anyukának van olyan szerencséje, hogy jó génekkel tehesse meg. Nézzünk a valóság szemébe: Sokunknak nagyon keményen meg kell küzdenünk azért, hogy újra nagyszerű testünk legyen. És néhányan közülünk soha nem fognak sikerülni.

A test születés után

Ebben a bejegyzésben könyörtelenül és őszintén szeretnénk beszélni arról, hogy mire számíthat egy anya teste, és hogyan fog megváltozni a külső megjelenés. Egyszerűen azért, hogy mindannyian tájékozottak legyünk. És úgy, hogy már egyetlen nő sem érzi magát rosszul, mert szülés után nem illik újra a 36-os méretbe, vagy bosszankodik a lötyögő baba dudorától. Természetesen ezen változások egyike sem igazán fontos: azonnal eltüntetjük a terhesség fizikai nyomait, amint a kis kedvesünk szemébe nézünk. Nem hagyjuk, hogy kisbabánk utáni testünk elrontsa anyai boldogságunkat! Ugyanakkor szeretnénk korai szakaszban értesülni a várható fizikai változásokról. Ezért ez a bejegyzés elmagyarázza, hogy néz ki egy teljesen normális nő reális baba teste. Lehet, hogy nem küzd a terhesség ezen mellékhatásainak egyikével sem. Valószínűleg azonban felismeri önmagát egyik vagy másik ponton.

Nagy has a szülés után: ott örökre?

A bökkenő petyhüdt, ráncos és vastag. Az, hogy a test milyen gyorsan megszabadul a születés utáni felesleges babakilótól, hogy a kilók egyáltalán csökkennek-e, személyenként változik. De mi segít minden esetben? Természetesen: testmozgás és diéta. De semmiképpen ne kezdje el a megerőltető testmozgást vagy a villámdiétát közvetlenül a szülés után! Új anyaként, aki elégedetlen a baba utáni testével, tudnia kell:

Van egy szabály, amely szerint kilenc hónapos terhes voltál, és ezalatt extra súlyt hízott - tehát körülbelül kilenc hónapig tart, mire megszabadulsz ettől a súlytól. Más elméletek szerint átlagosan körülbelül két évre van szükség az eredeti számhoz való visszatéréshez. Tehát: ne stresszelje magát feleslegesen, és szánjon rá időt a fogyással. Ne kérjen semmilyen bravúrt a testétől!
A fogyás közvetlenül a szülés után eleinte elég gyors - és utána sokáig nem történik semmi. Nem csoda: a test születése után elveszíti a felesleges vízvisszatartását, és a vér mennyisége ismét a normális szintre áll. Ezért a fogyás eleinte rendkívül egyszerű. Ami ezután jön, az kemény munka.
A gyermekágyi diéta káros lehet a babára, ha szoptat! Mert a diéta korlátozza a tejtermelést is. Talán ezért nem kap elegendő ételt a kis drágád. Ezenkívül minden extrém étrend olyan méreganyagokat bocsát ki a szervezetben, amelyeket a gyermek az anyatejjel lenyelhet. Ha továbbra is fogyni szeretne a gyermekágy alatt, mindenképpen orvos vagy szülésznő segítségével tegye meg!
A test felhalmozta a tartalékokat, így elegendő energiája van a szoptatáshoz. Tehát, ha szoptatni szeretne, akkor is szüksége lehet babája zsírjára! Körülbelül hat hónapos szoptatás után észreveszi, hogy a kilók önmagukban csökkennek. Tehát lehet, hogy nem érdemes kritikus pillantást vetni a mérlegre az elválasztás előtt.

Aztán gyorsan a valóság ellenőrzése: Az új állampolgár vigyázni akar rá, be kell vonni, szoptatni és fürdetni. Édesanyjától függ szinte napi 24 órában. Mikor legyen még idő a testmozgásra, hogy nagyszerű testet kapjon a baba után? A legfontosabb helyreállítási gyakorlatokat természetesen el kell végezni. Végül is ez az egészségéről is szól. Beteg anyaként pedig amúgy sem tud sokat segíteni a kis kedvesén. De tényleg le kell dobnia a fontokat közvetlenül a szülés után? Vagy nem várhat egy kicsit tovább a nagy testedzési program és a diéta? Valószínűleg muszáj, mert legyünk őszinték: A szülés után úgysem van rá idő.

Striák a terhesség után

Valószínűleg azzal volt elfoglalva, hogy terhesség alatt alkalmazzon testápolókat és masszírozzon, hogy ne érje el. De a legtöbb anyuka nem kíméli a striákat. Végül is a striák a génektől is függenek! Főleg a hason, a mellen és a combon fordulnak elő. Soha többé nem múlnak el. De idővel ezüstös csíkokká válnak. Körülbelül egy év elteltével a hegek sokkal jobban fognak kinézni, mint amikor szültél.

A mell szoptatás után

A mellek általában nagyon jól néznek ki terhesség alatt: kövérek és kerekek. Az elválasztás után ismét kisebb lesz, sőt egy kicsit le is lóghat. Miért ilyen? A mell részben zsírszövetből, részben mirigyekből áll. A mellben lévő tej megnöveli a mirigyeket. Az elválasztás után a mirigyek ismét kisebbek lesznek, és a mell kissé megereszkedhet. A mell alakja idővel szebbé is válhat. Az, hogy a szoptatást végzik-e vagy sem, nem feltétlenül kapcsolódik ehhez. Mivel a mirigyek így vagy úgy változnak.

Terhesség: hajhullás a hormonok miatt

A szülés utáni első hetekben néhány nő hajhullást tapasztal. Terhesség alatt a haj általában kissé teltebb, mert a természetes hajhullást a terhességi hormonok lelassítják. Sajnos, amikor a terhesség után minden hormon eltűnik, a sok szőr is eltűnik. De ne aggódj: ez a mellékhatás általában nagyon gyorsan eltűnik.

Számos szülésznői gyakorlat a terhesség alatt rengeteg antenatális osztályt kínál. Szeretnénk bemutatni Önöknek az itteni tanfolyamokat, és megkönnyíteni a döntésüket:

Nem számít, hogy néz ki a baba utáni teste: Reméljük, hogy ez egy kényelmes test! Légy büszke a tested által elért eredményekre. És mindig emlékezz: aki anya, az gyönyörű.