Szépség - Veszítsd el a hasadat és a combodat nyár előtt!

Minden évben ugyanaz a történet következik: nyár előtt néhány héttel pánik támad a fedélzeten, amikor észreveszi, hogy a gyöngy, amely tavaly az öv fölött volt, még mindig ott van, és még egy nem túl kényelmes ... a nők, hogy jobban érezzék magukat testükben, és büszkén viselhessék új bikinijüket, Jules Frossard, sportorvosi edző Alix Lefief-Delcourt kíséretében részletezi módszerét, amellyel alakját és munkaterületét területenként átformálja a Bikini kész lencsében.

Hasznos emlékeztető a sikeres képzés alapjairól

Mielőtt hevesen vetnék magukat az őrült edzésekbe, a szerzők ütemtervet készítenek személyiségértékelésének megalapozására. A zsírtömeg, a BMI kiszámítása, a zsírégetés ideális pulzusának, a Lipoxmax felfedezése, frissítésleégés utáni hatás (az a tény, hogy nagyon intenzív erőfeszítés után továbbra is kalóriát égetünk), frissítsen a kapott gyakorlatokról és a diétával kapcsolatos tanácsokról a sport gyakorlatok előtt.

Nagyon hasznos rész, ahol a kurzort a megfelelő helyre helyezhetjük, és elkerülhetjük az elbátortalanodást olyan célok kitűzésével, amelyek elérhetetlenek vagy nem megfelelőek a morfológiánkhoz, miközben optimalizálják a kalóriafogyasztást a jól átgondolt sportgyakorlatok révén.

Olvassa el még: Hogyan lehet fogyni evés közben

---