Szépségdiéta - szépség; Funkció - 1. oldal
Amikor mindent megtesz a szépítés érdekében, akkor a legjobb krémeket, a leghatékonyabb krémeket választja, és az eredmények nem a vártnak felelnek meg, elképzelhető, hogy a probléma belülről fog származni. Adja meg testének a szükséges tápanyagokat, és pontosan tudja, mit kezdjen velük: ragyogó és ragyogó bőr, egészséges haj és erős körmök. Tudja meg, milyen ételek szükségesek a szépségéhez.
Hal, a szépség titka
"A halak titka az omega-3 zsírsavak, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és javítani a keringést, egészséges ragyogást kölcsönözve a bőrének" - mondta Dr. Richard Asarch, a The Beautiful Skin Diet írója az self.com-nak.
A Journal of the American College of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az idősebb embereknél, akik életük során több halat és több zöldséget fogyasztottak, kevesebb volt a ránc.
A magyarázat egyszerű, mégpedig az, hogy az omega 3 megakadályozza a szabad gyökök közvetlen hatását, amelyek öregszenek bennünket.
A gyümölcsök és zöldségek a lehető legszínesebbek a simább bőr érdekében
Egyél narancsot, sárgarépát, brokkolit, dinnyét, paradicsomot, spenótot a sima bőrért és ráncok nélkül. A béta-karotin, amely bőségesen megtalálható ezekben a gyümölcsökben és zöldségekben, egy antioxidáns, amely átalakítja a szervezetben az A-vitamint, és serkenti a sejtek megújulását a bőrben és azon túl is - írja a self.com.
A béta-karotin köztudottan megtalálható a sárga és narancssárga gyümölcsökben és zöldségekben, de valójában a zöldekben is előfordul, de klorofill elfedi.
A béta-karotinban gazdag gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztása hozzájárul a bőr megfelelő regenerálódásához.
A szépséghez nélkülözhetetlen ásványi anyagok
A bőröd szépségével közvetlenül összefüggő enzim a kollagén. A két elem nélkülözhetetlen a szőrtüszők sejtjeinek képződéséhez, így a cink- vagy vashiány elvékonyodhat, vagy akár hajhullást is okozhat.