Szerda - Fogyókúra és öröm 3 kiló karcsúsító menüknek köszönhetően (1. hét) Jelenlegi nő A MAG

Reggeli
Forró csokoládé
2 könnyű palacsinta
Eperlekvár, agaveszirup vagy méz (1 evőkanál)
1 körte

szerda

Ebéd
Tészta és surimi saláta (30–40 g)
Zöldbab (150-200 g)
Pulyka szelet (100-150 g)
Természetes joghurt
Gyümölcssaláta (150 g)

Vacsorázni
Cékla verrin (60–80 g) (fedezze fel alábbi receptünket)
1 egész hajdina palacsinta (1 szelet sonka + 1 tojás + 30 g sajt)
2 klementin

Cékla verrin recept
1 fő részére
Elkészítés: 15 perc
Főzés nélkül
½ főtt répa
100 g túró
20 g friss kecskesajt
1 teáskanál metélõhagyma
Só bors

Keverje össze a répát a túróval és a kecskesajttal, a metélőhagymával.
Sózzuk, borsozzuk és öntsük egy verrinbe. Tálalás előtt 15 percig hűtőszekrényben tároljuk.