Szerecsendió diéta Fogyjon le akár 3 kg-ot egy hét alatt! Távirat Moldova
Vízben gazdag, édes ízű ételek, görögdinnye (vagy bogár) gyorsan biztosítja a jóllakottság érzetét, ami ideális étrendhez. Ezenkívül természetesen segít eltávolítani a méreganyagokat és a felesleges sót a szervezetből.
A görögdinnye-diéta olyan módszer, amellyel 7 nap alatt könnyedén lefogy akár 3 kilogramm, túl sok erőfeszítés nélkül.
Diéta. 1. nap
Reggeli: egy csésze kávé vagy zöld tea, természetes joghurt és egy szelet görögdinnye.
Ebéd: 100 g grillezett borjú brokkolival vagy paradicsomos salátával.
Snack: két szelet görögdinnye.
Vacsora: 200 g sült hal zöldségekkel, egy szelet görögdinnye.
Diéta. 2. nap
Reggeli: egy csésze kávé, egy szelet pirítós, teljes kiőrlésű liszt, alacsony zsírtartalmú túróval.
Ebéd: 150 g főtt karfiol 100 g grillezett csirkemellel.
Snack: két szelet görögdinnye.
Vacsora: 150 g főtt burgonya, sovány sajttal és kaporral, egy szelet görögdinnye.
Diéta. 3. nap
Reggeli: egy csésze kávé vagy fekete tea, egy szelet pirítós, teljes kiőrlésű liszt, egy szelet pulyka sonka, egy szelet görögdinnye.
Ebéd: egy adag grillezett zöldség, alacsony zsírtartalmú joghurt.
Snack: két szelet görögdinnye.
Vacsora: zöldségsaláta és sovány túró olívaolajjal, egy szelet görögdinnye.
Diéta. 4. nap
Reggeli: egy csésze tea, natúr joghurt és egy szelet görögdinnye.
Ebéd: 100 g grillezett borjú rizzsel.
Snack: két szelet görögdinnye.
Vacsora: zöldségleves, egy szelet görögdinnye
Diéta. 5. nap
Reggeli: egy csésze kávé vagy zöld tea, természetes joghurt és egy szelet görögdinnye.
Ebéd: 100 g grillezett borjú brokkolival vagy paradicsomos salátával.
Snack: két szelet görögdinnye.
Vacsora: 200 g sült hal zöldségekkel, egy szelet görögdinnye.
Diéta. 6. nap
Reggeli: egy csésze kávé, egy szelet pirítós, teljes kiőrlésű liszt, alacsony zsírtartalmú túróval.
Ebéd: 150 g főtt karfiol 100 g grillezett csirkemellel.
Snack: két szelet görögdinnye.
Vacsora: 150 g főtt burgonya, sovány sajttal és kaporral, egy szelet görögdinnye.
Diéta. 7. nap
Reggeli: egy csésze kávé vagy fekete tea, egy szelet pirítós, teljes kiőrlésű liszt, egy szelet pulyka sonka, egy szelet görögdinnye.
Ebéd: egy adag grillezett zöldség, alacsony zsírtartalmú joghurt.
Snack: két szelet görögdinnye.
Vacsora: zöldségsaláta és sovány túró olívaolajjal, egy szelet görögdinnye.