Szerecsendió kalória, táplálkozási tények, termékadatok
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 527 kcal |
| Fűtőérték | 2206 kJ |
| fehérje | 5,8 g |
| szénhidrátok | 45 g |
| - ebből cukrok | 22,5 g |
| zsír | 36,3 g |
| - ebből: telített zsírsavak | - |
| Rost | 4 g |
| Víztartalom | 7% |
| só | 0,041 g |
| nátrium | 0,016 g |
Termék: Természetes termék - szerecsendió
| A-vitamin | 0,01 | mg |
| B1-vitamin | 0,35 | mg |
| B2-vitamin | 0,06 | mg |
| B3-vitamin | - | mg |
| B5-vitamin | - | mg |
| B6-vitamin | 0.2 | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | - | mg |
| C vitamin | - | mg |
| D-vitamin | - | mg |
| E-vitamin | - | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | 60 | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | 180 | mg |
| Vas | 3 | mg |
| Liszt | 0,05 | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | 350 | mg |
| réz | 1 | mg |
| magnézium | 180 | mg |
| mangán | - | mg |
| foszfor | 210 | mg |
| kén | 100 | mg |
| szelén | - | mg |
| cink- | 2.2 | mg |
leírás
A szerecsendió természetes termékének van 527 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 2206 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A terméket a gyógynövények, fűszerek élelmiszercsoportba sorolják.
A tápérték 100 g 5,8 g fehérje, 45g szénhidrát és 36,3 g zsír. A 45 g szénhidrát közül 22,5 g cukor.
A só aránya 0,041 g/100 g, ami 0,016 g nátriumnak felel meg. A rosttartalom 4g.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A zsírtartalom a táplálkozási jelzőlámpa szerint magas tartományban, 36,3 g. 22,5 g-nál a szerecsendió cukortartalma magas a táplálkozási jelzőlámpa irányelveinek megfelelően. A só aránya alacsony.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. A 4 A-, B1-, B2- és B6-vitamint itt adjuk meg. A táplálkozási tájékoztatóban azonban a vitaminokat gyakran nem mindegyik adja meg. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 10 ásványi anyagot, klórt, kalciumot, vasat, fluort, káliumot, rézet, magnéziumot, foszfort, ként és cinket tartalmaz.
A tipikus mennyiségek és adagok 10 g-os adagok, 10 g-os adagok, 10 g-os adagok, 10 g-os adagok és 10 g-os adagok.
A szerecsendióról más fajták vagy ízek nem ismertek.
A táplálkozás nyomon követésére és tervezésére szolgáló eszközünkben a szerecsendiót gyakran kombinálják fiatal spenóttal, burgonyával, krémsajtkészítéssel és csemegemustárral. Az ételt egy étkezés során fogyasztották el.
Az étkezési szerecsendiót a crossy 2013. december 30-án regisztrálta.