Szerencsénkre a szaunához való hozzáférés rendkívül egyszerű, minden tekintélyes helyiségben van szauna, és a fürdők abszolút kényeztetést kínálnak különböző terápiákkal és szaunatípusokkal, amelyekre soha nem gondoltunk volna. Több mint 2000 éve dokumentált, a szaunára ma is nagy a kereslet, és Tiberiu Stanescu, az Epoque Spa terapeutája elmagyarázza, miért kellene felvennünk az egészség és a szépség szempontjából előnyös szokások listájára.

Milyen előnyei vannak a szaunának az egész testben?

A szauna fizikai és érzelmi előnyökkel jár:

A stressz megszüntetése. Teljesen egyértelműnek tűnik, hogy a szauna által igényelt kikapcsolódás segít csökkenteni a stresszt. De nem sokan tudják, mi a pontos mechanizmus, és miért működik a szauna a stressz leküzdésére. A szaunában lévő hő ellazítja az izmokat, és a bőr hőmérsékletének emelkedésével megengedett a stresszt okozó hormonok kiküszöbölése.

A toxinok eltávolítása. A magas hőmérséklet miatt többet izzad, és a test az izzadtságot használja a bőrön keresztüli toxinok eltávolítására.

Segít a fogyásban. A testhőmérséklet emelkedésével a pulzus is növekszik. A szauna látogatásával annyi kalóriát égethet el, mint egy gyors séta során, egyszerűen felgyorsítva a szívverését.

---