Szeretne lefogyni: Itt tud segíteni Önnek! Mobil
A fogyni vágyók egyszerű fogáshoz folyamodhatnak. Így egy embernek csak azt kell elképzelnie, hogy magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt - áll egy friss tanulmány szerint.
Ön az a típus, aki gondosan tanulmányozza a termékcímkéken szereplő kalóriákat? A New York-i Columbia Business School amerikai kutatói úgy vélik, hogy az általuk nyújtott információk ugyanolyan fontosak, mint maga a tartalom - tájékoztat a Medisite.fr.
A szakemberek arra kérték a két csoportba osztott önkénteseket, hogy fogyasszák ugyanazt a turmixot 380 kalória tartalommal. Az egyetlen különbség: egy csoport önkéntesei számára az italt egy palackba tették, amely csak 140 kalóriát közöl. A második csoportba tartozók számára a címke 620 kalóriát tartalmazott.
Magas kalóriatartalmú italt fogyasztóknál megfigyelték, hogy a ghrelin, az "éhséghormonnak" is nevezett hormon háromszor gyorsabban csökkent, mint másoké.
Ismert, hogy ennek a hormonnak a csökkenése felgyorsítja az anyagcserét. "Bizonyos szempontból felhívja az agy figyelmét arra, hogy eleget ettél, és itt az ideje, hogy az anyagcsere tegyen lépéseket az elfogyasztott zsír elégetése érdekében" - magyarázza Dr. Alia Crum, az egyik szakember. Így az elfogyasztott kalóriák gyorsabban kiküszöbölhetők, mint azoknál, akik azt hitték, hogy turmixolt fényt fogyasztottak.
Eddig a tudósok úgy vélték, hogy a ghrelin szintjét csak az elfogyasztott tápanyagok befolyásolják. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a kalóriák számának észlelése is befolyásolja ezt a szempontot.
Dr. Crum azt tanácsolja a fogyni vágyóknak, hogy képzeljék el, hogy az általuk fogyasztott alacsony kalóriatartalmú termékek magas kalóriatartalmúak.