Szeretne lefogyni Mindent kevesebbet kell ennie! Fogyás Yoyo-effektus nélkül

Fogyni akar? Mindenből kevesebbet kell enned! A vezető genetikus meglepően egyszerű tippeket kínál a tökéletes étrendhez

  • Giles Yeo genetikusnak hat legfontosabb tippje van a fogyáshoz új könyvében
  • Cambridge-i oktató szerint a fogyókúrázóknak nem szabad teljes ételcsoportokat kivágniuk
  • A Hay Festival-nak elmondta, hogy mindenből kevesebbet kell enni, és nem szabad félni az ételtől

Írta: Xantha Leatham a The Daily Mail számára

Feladva: 2019. május 31., 01:50 BST | Frissítve: 01:55 BST, 2019. május 31

Legyen szó Atkins vagy Paleo diétáról, sok testsúly-figyelő kínlódott azon, hogyan lehet fogyni.

De most egy vezető genetikus egy nagyon egyszerű megoldással állt elő az étrendre - mondván, hogy kevesebbet kellene ennünk mindenből, és ne "vakon" számoljuk a kalóriákat.

Giles Yeo, a Cambridge-i Egyetem oktatója a "Génevés: Az elhízás tudománya és az igazság a diétákról" című könyvében hat legfontosabb tippet ajánlott a fogyáshoz.

lefogyni

Giles Yeo, a Cambridge-i Egyetem oktatója azt ajánlja, hogy kevesebbet egyen mindenből, és ne számolja a kalóriákat