Szeretne lefogyni Válassza a krétai étrendet! Kiegyensúlyozott és egészséges
A francia táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy az egészséges fogyás érdekében semmi sem pótolja a kiegyensúlyozott és változatos étrendet. Az ajánláshoz a legközelebb a krétai-specifikus étrend áll rendelkezésre, amely vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag, alacsony az állati zsírtartalom. De ez több, mint egy kiegyensúlyozott étrend-modell, amely gyümölcsökön, zöldségeken, teljes kiőrlésű kenyéren, kecskesajton, joghurton, sovány húson, halon és olívaolajon alapszik, de valódi életmóddá kell válnia. Mert ennek a diétának a segítségével nem fogy le rövid idő alatt, hanem egészséges táplálkozási szokásokat kell életre átvennie. És ahhoz, hogy ugyanolyan élettartamúak legyünk, mint a Krétán élők, kölcsön kell adnunk az alacsony stressz- és szennyezettségüket is - mutatnak rá az Anses képviselői.
Érdekes lehet