Szerezzen formát a mobil majonéz nélküli Serban Blebea marhahússalátával

A karácsony minden jóval véget ért, de még mindig van egy ugrás azok számára, akik törődnek a diétával. Serban Blebea, a testátalakítások szakembere ajánlja az ételt az évek múlva marhahússalátát majonéz nélkül, inkább dukan öntettel.

összetevők:

-két sárgarépa
-paszternák
-fél zeller
-három savanyúság
-fél csirkemell.

A normál majonézet helyettesítő dukan étel összetevői:

-négy evőkanál kvarksajt
-két evőkanál könnyű tejszínes joghurt
-egy teáskanál cukormentes mustárt
-nyers sárgája
-só bors
-Boeuf saláta.

Hogyan készül:

A zöldségeket és a csirkemellet levesben tisztítsa, mossa és forralja körülbelül 30 percig, amíg meg nem puhul. Kivesszük őket a levesből, és hagyjuk kihűlni.

Az öntetet úgy készítjük el, hogy az összes hozzávalót jól összekeverjük. Amikor a zöldségek és a hús kihűlt, vágjuk őket minél kisebb kockákra. Keverje össze a zöldségeket és a húst majonézzel. Tálaljuk süteményekkel és friss zöldségekkel.

---