Szerezzen formát az újévi fogadalmakon túl

fogadalmakon

Haaa az új esztendő! Milyen nagyszerű pillanat „nullázni a számlálókat”. Január 1-jével jönnek a következő évre vonatkozó határozatok is. Az egyik legnépszerűbb állásfoglalás az egészségre vonatkozik. Legyen szó fogyásról, egy kicsit több mozgásról vagy étkezési szokások megváltoztatásáról, az akarat megvan! Az első hetekben minden tökéletes; betűig követjük új szokásainkat, mert a motiváció megvan.

Ne hagyja el

Másrészt a 4. héttől kezdve a változás iránti vágyunk fokozatosan összeomlik, és az állásfoglalásaink ugyanúgy elszállnak, mint az előző évben. De miért olyan nehéz lépést tartani az új életmóddal? Mintha a világ minden oka jó lenne, ha visszakerülnél a jó öreg papucsodba. Sajnos a lényeg az, hogy ha nem tesz semmit, akkor semmi sem változik.

Miért adod fel?

Ami az embereket ilyen gyorsan feladja, az az, ahogyan új határozataikat kezelik. Valójában többségük úgy véli, hogy 8 hét alatt mindent meg tudnak oldani. Mindezt azért, mert a legtöbb program, tabletta vagy diéta nyolc rövid hét alatt minden problémáját megkapja. Az az igazság, hogy ha 15 évbe telt, hogy 30 fontot gyűjtsön, akkor őrültség lenne azt hinni, hogy mindent megváltoztathatsz 15 nap alatt.