Szexeljen 6 percig, és szabaduljon meg a koleszterintől! Kattintson a mobil elemre
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy egy szexparti során csak 21 kalóriát égetnek el, de nem 300-at, mint eddig tudtuk. Tehát a fogyás érdekében vagy több szexet folytatunk, mint általában, vagy. felmegyünk a lépcsőn és kitakarítjuk a hóudvart.
Az Alabamai Egyetem kutatói David Allison vezetésével megállapították, hogy egy 6 perces szexuális játék során 21 kalóriát fogyasztunk, ami pontosan ugyanannyi, mint amikor 10 percet sétálunk. Így ahhoz, hogy a nap során felhalmozódó extra kalóriákat elfogyasszuk, további gyakorlatokra van szükségünk. Azok számára, akik több időt töltenek az előjátékkal a szex alatt, a kalóriabevitel elérheti a 35-40 kalóriát.
Mindannyian szeretnénk megszabadulni a koleszterintől és a felesleges kilóktól. De kinek van még ideje és vágya edzőterembe járni, amikor olyan rendkívül elfoglalt programunk van? Íme a válasz az Oregoni Állami Egyetem kutatóitól. A 4., az 5. vagy a 6. emeleten laksz? Semmi sem egyszerűbb, menj fel a lépcsőn. Csaknem 68 kalóriát éget el, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, segít a cukorbetegeknek csökkenteni a vérnyomást és csökkenteni a koleszterinszintet.
Vigye ki a havat az udvarról!
30 perc hóeltakarítás a tömb előtt vagy a padlóseprés olyan, mint egy foglalkozás az edzőteremben. Amerikai kutatók azt találták, hogy azoknak a 43% -ának, akik mindennap könnyedén sportolnak, kiváló izomtónusuk van, megszabadulnak az álmatlanságtól, az idegrohamoktól és nincsenek problémáik a koleszterinszinttel. Ezenkívül a szabadban végzett háztartási tevékenységek miatt a parkban futó foglalkozás folyik, amely több mint 85 kalóriát éget el.
Vigyázz magadra! A boldogság egy párban meghízik
CLIIMA20130131_0052_1.jpg
A Dallasi Egyetem kutatói 169 olyan párt vizsgáltak, akik több mint 4 éve házasok. Így kiderült, hogy a boldog és optimista családokban az öröm plusz kilókban mérhető.
Ehelyett kevésbé boldog párokban mind ő, mind ő megtartotta esküvő előtti alakját. Miért? Mert mindketten egy esetleges elválásra és egy új hódításra készültek. Az első kategóriába tartozók átlagos súlygyarapodása 8 kilogramm volt, míg a "boldogtalanoknál" ez az érték jelentősen mínusz egy kilogrammig ingadozott.