Szexi sarkú, de egészséges lábakkal! • Jó napot Iasi •
Álmodtunk róluk, szerettük őket, viseltük őket! A sarkakról van szó, függetlenül attól, hogy a legszexisebb piros cipőkhöz, aranypántos szandálokhoz vagy a kedvenc csizmádhoz vannak-e kötve. Tudjuk, hogy nem normális rajtuk ülni, mert megváltoztatják a súlypontunkat és hatással vannak a testtartásra ... de ellenállhatatlanná teszik a lábunkat és a lábunkat. Itt van, mit kell tennie!
Viseld a hozzád érkező cipőket! Lehet, hogy ennek a tanácsnak felesleges visszhangja van, de a legtöbb nő megveszi Cipő egy fél méretével kisebb. Ideális esetben, ha megvásárolja a cipőjét, próbálja ki a nagyobb intézkedéseket. Néhány plusz font jelentős különbséget jelenthet a cipő méretében!
Mindig délután vagy akár este vásároljon cipőt. lábak napközben megduzzad, ezért drámaian csökken annak esélye, hogy a cipők tétlenül üljenek az öltözőben, ha megfelelő időben vásárolja meg őket.
Vásároljon bőrcipőt, ne szintetikusat. Ez az anyag sokkal elnézőbb a bőrünkkel, és a cipő így hajlamos a lábadhoz penészedni, és nem fordítva.
Ha van Szerelvények, használjon védőkötéseket szilikon valahányszor új cipőt visel.
Ha a lábad különböző méretű (és ez szinte mindenkivel előfordul), akkor speciális talpbetétekkel nyújthatod meg a cipő orrát. Vagy megpróbálhat cipőket rendelni azokról a webhelyekről, amelyek lehetővé teszik, hogy különböző méreteket válasszon párban.
Próbálja elkerülni a nagyon magas sarkú cipőt, vagy alkalmanként tartsa meg őket. A lábad és a térded, különösen az érzékenyek, megköszönik, ha a nap folyamán viselt cipő sarka hossza nem haladja meg a hat centimétert.
Ha a lábad nem bírja a tűsarkú cipőt, de mégis "magas" akarsz lenni, próbálj vastag sarokkal ellátott cipőt, szandált és csizmát viselni, ami nagyobb stabilitást biztosít járás közben, ezért ne kérdezd annyi ina és szalag. Egy másik lehetőség a platformok választása lenne.
Ha hiányzol térd, elkerül sarok tökéletesen, ha néhány méternél többet kell megtenni. Nem fordítva, de egy tanulmány kimutatta, hogy bármely négy centiméternél magasabb sarok 26% -kal növeli a szalagokra nehezedő nyomást. A térd osteoarthritis olyan betegség, amelyet az orvosok összekapcsolnak a magassarkú viselésének szokásával.
Vészhelyzet esetén mindig vigye magával a csomagtartóban vagy az irodában egy pótpár sportcipőt. Soha nem tudhatod, mikor harap meg a cipőd, vagy mikor kell futnod valahova.
Kényeztesse a lábát úgy, hogy a pedikűr rendszeres, dedikált krémek használatával, amelyek hidratálják őket, és frissesség érzetet adnak Önnek! És óvatosan reszelje le a sarkát minden fürdőnél. Időről időre menjen el egy gyógyfürdőbe is. A sarka sima lesz a baba bőrén!
Nyújtsa ki Achilles-ínjét és borjúizmok minden alkalommal, amikor lehetősége van rá, még akkor is, ha filmet néz, vagy az íróasztalnál ül. A rendszeres nyújtás leküzdheti az Achilles-ín megrövidülését, az íngyulladást és a sarok fájdalmát, a magas sarkú cipő napi viselésének mellékhatásait.
Menj rendszeresen a masszázs! Tudom, hogy divatnak tűnik, de a masszázsmozgások valóban segíthetnek a szexi cipők viselésével kapcsolatos izomösszehúzódásokban és krónikus lábfáradtságban.
A kardió gyakorlatok nemcsak a megszabadulást segítik colaceii hasból, de úgy tűnik, hogy azok számára is előnyösek, akik magassarkút viselnek. A sport szabályozza a vérnyomást, megakadályozza a láb gyulladását és enyhíti a láb stresszét egy impozáns saroknál.