Szexuális diszfunkciók nőknél és férfiaknál
A szexuális diszfunkció szempontjából két fő probléma van, amely végül a szexológus irodájába jut: az impotencia és a frigiditás. Ezek a férfiak merevedési zavarai és korai magömlési rendellenességek; vaginismus (a hüvely izmainak összehúzódása), a vágy hiánya és az orgazmus hiánya nőknél. A vaginismus esetében a fő ok a szorongás, amely a hüvelyizmok kontraktúráját okozza, ez fájdalmasá, sőt lehetetlenné teszi a nemi közösülést.
Tanulmányok kimutatták, hogy a férfiak és a nők csak 10% -a mer merni szexológushoz fordulni, és zavarban van, amikor bizonyos intim állapotokat mutatnak zavarba vagy szégyenbe.
Az első lépés: a probléma meghatározása
Az első lépés a probléma meghatározása. "Ez nem olyan, mint korábban", "impotens vagyok", "nem érzek semmit" ... A beteg elhatározása, hogy beszéljen a problémájáról, miközben megtartja szerénységét, jótékony és megbízható légkör kialakítása. "Az első ülés célja a vágy meghallgatása" - erősíti meg Marc Ganem francia szexológus. Ez a lépés elengedhetetlen a páciens kedvező válaszához a terápia során.
Megfelelő nemi nevelés
"A szexuális rendellenességek az esetlenség patológiája" - magyarázza Charles Gellman, pszichiáter és pszichoterapeuta, a szexológia egyik úttörője Franciaországban, aki könyveket és oktatási szalagokat ajánl betegeinek. Az ilyen típusú diszfunkciókra szakosodott orvosnak meg kell magyaráznia a nemi szervek működését, tanácsot kell adnia az öröm mechanizmusairól, milyen módon lehet őket felhasználni a partner nemi szerveinek stimulálására, hogyan lehet pihenni stb.
Ebben a sikeres szexuális tevékenység "megtanulásának" tippjeiben és módszereiben a relaxáció a kulcsszó. Az anorgazmikus nő hajlamos arra, hogy orgazmusra számítson, megfigyelje önmagát, túl éber legyen a nemi kapcsolatban. És megjelenik a kudarc spirálja. "Minél többet akarunk, annál kevesebb történik" - mondja Charles Gellman. Abban a pillanatban, amikor engedünk a pihenésnek, a test leválasztja magát, megfeledkezve a szorongásról vagy a kudarcról.
Az agy a szexuális életet befolyásoló fő tényező, és a működéséhez szükséges anyagok hiánya a hálószobában lesz látható. Az orgazmus során felszabaduló anyag, a dopamin szekréciója szigorúan összefügg az agy aktivitásával és a test által küldött ingerekkel. Ebben az összefüggésben a relaxáció és a jó közérzet elengedhetetlen ahhoz, hogy a test normális paraméterekben viszonyuljon az agyhoz.
Párterápia: az önmagával és a másikkal való kapcsolat megújítása
A párkapcsolatban jelentkező szexuális nehézségek gyakran kifejezik a kapcsolati nehézségeket (rutin, kimerültség, hatalmi konfliktusok stb.). Ezért ajánlott, hogy mindkét partner konzultáljon a szexológussal, egyedül vagy más párokkal. Pszichokorporális terápiát kínálnak relaxációra, masszázsra alapozva ... "A partnerek kézen fogják" - mondja egy tapasztalt terapeuta. Az orvosok úgy próbálják elérni, hogy partnereik megtalálják érzékiségüket és bensőségességüket, anélkül, hogy magukhoz mennének. A partnereket arra tanítják, hogy kezeljék vágyaikat és okukat, hagyják, hogy a test kövesse a természetes élettani folyamatokat.
Az orgazmus titkai
1. A legjobb idő mindkét partner számára reggel
A keringés és a tesztoszteron magas, ami megnöveli az energiaszintet. Ez magyarázza azt a tényt, hogy a férfiaknak reggel merevedése van, és hogy a nők intenzívebb fizikai aktivitást tudnak végezni az esti vagy az éjszakai teljesítményhez képest.
Tanulmányok kimutatták, hogy a nőknek csak 30% -ánál jelentkezik orgazmus a közösülés során, általában azért, mert a csiklót stimulálják. A pozíciók függenek a pár vagy az egyes partnerek szokásától, valamint a pihenés és az öröm szintjétől is.
Vannak, akik csak kellemes zene mellett, vagy bizonyos megszokott helyeken pihenhetnek, ami magánéletet kínál számukra. Másoknak érezniük kell az új, nem konformista helyek kipróbálásának adrenalinját.
Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor az ember zenét hallgat vagy kedvenc dalát táncolja, a kilencedik mennyországban érzi magát. Az érzések hasonlóak a közösülés során tapasztaltakhoz. A montreali McGill Egyetem tudósai azt találták, hogy amikor hagyjuk, hogy szeretett zenénk meghajtjon minket, bizonyos érzékelőket stimulálnak az agyban - ugyanazok az érzékelők, amelyek egy szenvedély éjszakáján aktiválódnak. A szervezetben felszabaduló dopamin felelős azért is, hogy élvezhesse kedvenc dalát és elérje az orgazmust.
4. A libidó növelését elősegítő ételek
Alacsony libidó - magas fehérjetartalmú ételek esetén. Segítenek a szervezetnek több dopamin termelésében. Tökmag, görögdinnye, csokoládé eper, zeller, osztriga, banán. ezek az ételek fokozzák az izgalom és az élvezet érzését.
Problémák a kenéssel és a vágy felkeltésével - zöldségfélék, tojás és teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása az acetilkolin előállításához, ami a szenvedély felkeltése.
Orgazmus hiánya - teljes kiőrlésű gabonák és más rosttartalmú ételek fogyasztása.
Az étrend kiegészítése almával, avokádóval, dióval és halakkal nagyon fontos az orgazmus eléréséhez.
Az alma PEA-t tartalmaz, amely lelkesedést és jólétet nyújt Önnek.
Az avokádó B6-vitamint tartalmaz, amely elősegíti a tesztoszteron termelését és szabályozza a pajzsmirigyet. A rájuk gyakorolt jótékony hatás a közösülés során érezhető lesz.
A dió zsírsavakat tartalmaz, amelyek energiát adnak Önnek és segítenek a tesztoszteron előállításában.
A zsíros hal Omega 3 savakat tartalmaz, amelyek segítik a vér keringését az elengedhetetlen pontokban.
A tojásokban gazdag B5- és B6-vitamin található, amelyek segítenek egyensúlyba hozni a hormonális egyensúlyt és leküzdeni a stresszt.
A mandula az esszenciális zsírsavak gazdag forrása, serkenti a férfi hormonok termelését. Ezenkívül a mandula illata hozzájárul a nők nemi vágyának fokozásához. A mandulát igazi afrodiziákumnak ismerik el.
A mangó, az őszibarack és az eper édes és lédús gyümölcs, amely serkenti a szex iránti vágyat. Természetes formájában vagy gyümölcslévé alakítva a gyümölcsök számtalan erotikus játékban használhatók fel. Csak szabadjára kell engednie fantáziáját.
A máj jó glutaminforrás (az immunrendszer "benzinje"), elősegíti a libidó emelését.
A fokhagyma allicint tartalmaz, egy olyan összetevőt, amely segíti a nemi szerv erek öntözését. Ebben az esetben ajánlott ezen összetevő alapján kapszulákat használni.
A sötét csokoládé gazdag antioxidáns-tartalma révén javítja az immunrendszert. Ezenkívül az étcsokoládé tartalmaz néhány vegyi anyagot is, amelyek a jólét és a boldogság érzetét keltik.