Szezonális wok (162Kcal) FÉNY NEKEM
Szeptember/október hónapok tele vannak gyümölcsökkel és zöldségekkel: keveredik a nyár végi és kora őszi termékekkel, ez lehetővé teszi számomra, hogy jól felszerelt kamrám legyen. Tehát Tac megkérdezte tőlem, készíthetnénk-e hamarosan wokot, Tic pedig azt kérdezte tőlem: "Kaphatok cukorkát? "Nem vettem figyelembe a lányomat, hogy elmondjam a feleségemnek, hogy a wok remek ötlet. Kényeztethettem magam a piacon ezzel az egyszerű recepttel. És igen, a wokok gyorsan és egyszerűen: kiegyensúlyozzuk a zöldségeket, ahogy szeretnénk, adunk hozzá egy kis húst, halat vagy kagylót és voilát. Fegyveres beszélgetés, utat enged a receptnek.
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő (210gr): este (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 1 SP/fő (210gr)
Propoint WW = 4 pp/fő (210gr)
Flexipoint WW = 3 fp/fő (210gr)
IG BAS: Kompatibilis
Dukan diéta: PL, Conso, Stab és Gála étkezés
Kalória táblázat (100gr-onként)
| 78,6Kcal | 2,28 g | 9,15 g | 5,54 g |