Szfinx természetes gyógyítás - Pranayama
A Pranayama a jógában végzett légzőgyakorlatokra utal. A jóga szempontjából a Prana életenergia, egy energia, amely áthatja az egész fizikai testet, és kapcsolat a test és az elme között.
A Pranayama egyik célja a Prana gazdagítása a testben, és ezáltal több energia elérhetővé tétele a test számára. Ennek az energiának akkor képesnek kell lennie akadálytalan keringésre a testben. A jógi szempontjából ez a test úgynevezett nadisai, finom csatornáiban történik. Az ászanák ezen csatornák tisztítását is szolgálják.
Ezenkívül néhány pránájáma gyakorlat célja az emberek nagyobb harmónia és béke elérése. A lélegzetre vagy a pránájáma gyakorlatokra való koncentrálás a meditáció előzetes szakasza.
A pranajama gyakorlatokkal még fontosabb, hogy ne kényszerítse magát arra, hogy kényelmesen maradjon saját határain belül. Nagyon lassan kell kezdenie, az előre rohanás fizikai sérüléshez vezethet.
Ha meg akarja csinálni a javasolt gyakorlatokat, haladjon lassan szintről szintre. A pránájámát éhgyomorra kell elvégezni, lehetőleg reggel. A lassú gyakorlatok során a légzésnek nem szabad hallhatóan be- és kifolynia.