Sziluett, így van ez máshol Karcsúsító diéták szerte a világon - Center vékony Bouc bel air
Még nem találtad meg a kiegyensúlyozott étrend kulcsait: Mi lenne, ha a világ minden tájáról bevált gyakorlatok inspirálnák az egészségesebb étkezést. Meghívjuk Önt a karcsúságot és a jó egészséget egyaránt elősegítő diéták világkörüli útjára.
Először is, egy dolog világos: a szépség kánonjai országonként nagyon különböznek. Ha Korea mind a nők, mind a férfiak számára értékeli a soványságot, az írek a vaskos férfiakat és nőket részesítik előnyben, míg az uruguayiak a sovány nőket és a vaskos férfiakat részesítik előnyben.
Számos étrend világszerte ismert az egészségre gyakorolt jótékony hatásukról. Mindegyikben van egy közös vonás, ezek a minimálisan feldolgozott ételekből származó hagyományos és ősi főzési szokásokon alapulnak.
Az okinawai étrend: zen étel
Okinawa a Boldog Halhatatlanok Szigete. A világon a legtöbb százéves ember él. A titok pedig az étrendben rejlik. Az ételek főleg halakból, kagylókból, tengeri moszatokból, gyümölcsökből, szemekből és fűszerekből állnak. A kiemelt ételek közül a tofu, a tea, főleg a zöld, vagy a shitake, zamatos fekete gomba.
A skandináv diéta: Vikingek az asztalnál
Bogyók, zöldségek, gabonafélék, hal, sok hal ... ezek a viking étrend kulcsa. Tekintettel a hideg éghajlatra és meglehetősen gyenge talajukra, a skandináv országoknak hagyományos étrendjük van, amely egészen más, mint a miénk. A Viking diéta rostokat, D-vitamint és omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyeket olajos halak szállítanak. Szabályozza a vércukorszintet és az étvágyat, miközben éhségérzet nélkül biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat. A fenntartható fogyást elősegítő kiegyensúlyozott étrend összes összetevője.