Szilva Ezért olyan egészségesek az emésztés szempontjából - CHIP

Az emésztésre szánt szilva gyengéd, természetes hashajtó. A gyümölcsök sok létfontosságú anyagot tartalmaznak, és egészségesek, akár a fától frissek, akár szárítottak. Megmondjuk, miért olyan jó a szilva az emésztéshez.

olyan

Szilva: Így jó az emésztéshez

Ha problémái vannak a belekkel, gyakrabban kell nyúlnia a kék gyümölcsért. Összetevői enyhén hashajtó hatásúak és szabályozzák az emésztést.

  • A szilva egészséges hashajtó. Ennek oka a pektin és a cellulóz, amelyek bőségesen megtalálhatók a gyümölcsökben. Ez a rost megduzzad a belekben, irritálja és ösztönzi a nagyobb munkára. Az emésztést serkentik.
  • Az aszalt szilva különösen jót tesz az emésztésnek. De ne egyél belőlük egyszerre túl sokat, különben fennáll a fájdalmas gázok veszélye.
  • Bélkezeléshez áztasson két-három aszalt szilvát egy éjszakán át. Másnap reggel egyél a szilvaból és igyál vizet. Ismételje meg ezt a folyamatot három napig. Emésztését újra szabályozni kell.
  • A szilva megtisztítja a tested. A hatás abból adódik, hogy az emésztés formába kerül, és a gyümölcsök sok káliumot tartalmaznak. Ez vonzza a méreganyagokat és kiöblíti őket a testből. A szilvalé különösen jó méregtelenítésre.

Szilva: csodagyümölcs

A szilva az egyik legrégebben termesztett gyümölcs. Az emberek évszázadok óta tudják: a szilva jó ízű és nagyon egészséges.

  • A szilva kiválóan alkalmas fogyásra. 80 százalék vízből állnak, és 100 grammonként csak 47 kalóriát tartalmaznak. A gyümölcs alig tartalmaz fehérjét és zsírt.
  • A kék gyümölcs gyorsan energiát szolgáltat. Ez azért van, mert sok fruktóz van bennük. 100 gramm körülbelül 10 gramm cukrot tartalmaz.
  • A szilva sok C-vitamint és E-vitamint tartalmaz. Ezek a létfontosságú anyagok megvédik a sejteket és rugalmasan tartják az ereket. A vitaminok küzdenek a káros anyagokkal és távol tartják a szabad gyököket.
  • A szilva nagyszerű az idegeid számára. Ennek oka a gyümölcsben található B-vitamin, valamint a cink és a réz nyomelemek.

Videótipp: Hogyan védekezhetünk a gyomor-bélrendszeri fertőzésekkel szemben

Következő bejegyzésünkben elmagyarázzuk a szilva és a szilva közötti különbséget.