Színes fehér káposzta saláta a Seelenschein Chef cégtől

színes, alacsony kalóriatartalmú saláta joghurtos mustáröntettel

összetevők

500 g	fehér káposzta
1 csomó	retek
½	Uborka (főnév)
3	Uborka (k), savanyú
1 m-es	Hagyma (főnév)
5.	Paradicsom)

Az öntethez:

Tápértékek adagonként

fehérje

Szénhidrát.

készítmény

Az öntethez tegye az összes hozzávalót egy tálba, fűszerezze saját ízlése szerint (mivel az ízek nagyon eltérőek) és alaposan keverje össze.
Édesítőszer helyett cukrot lehet használni.
Szeretnék hozzáadni néhány chili pehelyt és gyömbért.

Távolítsa el a fehér káposztát a szárról, távolítsa el az első leveleket és szelje fel nagyon finom csíkokra.
Tisztítsa meg a retket és vágja finom szeletekre. Negyed és szelet paradicsom.
Szükség szerint hámozza meg az uborkát, és az uborkát szeletelje vagy vágja finom csíkokra.
Hámozzuk meg a hagymát, vágjuk ketté, vagy vágjuk nagyon finom szeletekre vagy finom kockákra.

Tegyen mindent a tálba, és jól keverje össze. Ismét jól fűszerezzük.

Azonnal fogyasztható, de jobb az íze néhány órás áztatás után.
A saláta íze a legjobb, ha egy éjszakán át meredek hagyni.

Könnyű és alacsony kalóriatartalmú saláta rúgással.
Tökéletes partikhoz, grillezéshez, vagy egyszerűen kis köretként vagy étkezések között.

---